第1个回答 2014-04-24
燕窝脂肪含量(0.35/克)很低,是银耳(1.4/克)的1/4、豆腐(4.8/克)的1/14、鸡蛋(6.4/克)的1/18;但燕窝的必需氨基酸总量(18.64/克)很高,是银耳(2.22/克)的8.3倍、豆腐(3.47/克)的5.4倍、鸡蛋(4.61/克)的4倍。 必需氨基酸必需从食物中取得,人体自身不能合成。对成人来讲必需氨基酸共有八种:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。如果饮食中经常缺少上述氨基酸,可影响健康。另外它对婴儿的成长起着重要的作用。 燕窝卡路里含量很低,1克燕窝仅含4.2千卡的热量,远远低于奶酪(13.7千卡/克)、猪肉(5.8千卡/克)、榛仁(28.3千卡/克)等的含量,而每天吃燕窝3克,仅摄入12.6千卡,远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量,以50公斤女性为例,逛街7分钟、或快走1分钟就会耗费完。所以,不少明星看好燕窝的功效,都把吃燕窝作为保持体型的方法,如郑秀文、刘德华开演唱会前仅把燕窝作为唯一的食物。 所以说食用燕窝能够减肥,不会发胖。 燕窝要食用多久
第2个回答 2014-04-24
燕窝的功效就是帮助您消耗多余的金钱,吃再多也不会胖-跟吃鸡蛋的营养价值差不多-这是科学研究的结果。祝您健康快乐!本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-24
其实功效并不大,也不会变胖,除非你吃得很多。都是因为钱多没地花才糟蹋。
第4个回答 2014-04-24
燕窝有润肺养颜的功效,适当补补就好,太多会起反作用的。