跑步锻炼身体是天天跑好还是跑几天休息一天好？

Question

如题所述

Answer 1

不一定要天天跑，偶尔的休息让跑步达到最佳效果

Answer 2

劳逸结合，每天都要坚持跑步！不要太累就可以了

Answer 3

当然不是跑几天就休息一天啦、是坚持每天跑步、本回答被提问者采纳

Answer 4

跑步并不是说你天天跑或跑几天休息几天的运动……跑步只是运动中的一种最为普遍的简单的锻炼运动…如果说要锻炼好身体，最好的选择好时间段，好环境的选择，穿着的选择。主要还保持一种心态…通过跑步中掌握呼吸方法…调节身体的循环

Answer 5

最好是天天跑步，而且时间要是早晨或者傍晚！