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一个小时走六公里算不算暴走?每天这样坚持能减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2014-07-26
不算暴走,不过肯定有减肥的效果。
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其他回答
第1个回答 2014-07-26
算!绝对能
第2个回答 2014-07-26
能,但最好慢慢来不然会伤腿
追答
可以,不过最好慢慢来
第3个回答 2014-07-26
六公里算中等速度,能不能减肥还要看你饮食和每天到底走多久多远。
第4个回答 2014-07-26
算,能。
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一
小时走
多少
公里
属于快走?
答:
一小时走是5-6公里属于快走
。快走减肥方法除了走的时间有要求外,走的速度也是有要求的,速度越快脂肪的消耗就越多,快走的速度最好是5-6公里/每小时,最能真正达到消耗脂肪的目的。有媒体评论称,加拿大研究人员所建议的快走速度,明显低于目前对于快走速度的建议。此前,美国疾病预防控制中心(CDC)曾...
每天
快走
一小时六公里能减肥吗?
视频时间 00:39
1小时走6公里一个
月
能减
多少
答:
根据我个人的经历,单凭1
小时走6公里一个
月内就要判定减多少体重是不科学的,因还需要同进控制进食,若每天早中餐吃六成左右,晚餐只吃四成左右,加上
坚持每天
走6公里的话,估计一月只能减掉1-2公斤左右,不过这也是因人而已的(按此法,体人一年只减了七公斤)。所以
减肥不
能心急,它需要的是坚持...
每天
上下午各一次快走,每次
一小时六公里
对
减肥
有用
吗?
答:
有用!亲测有效。我每天就是晚饭后快走1个钟或以上,体重没有一直在长了,加上适当地调整饮食计划(就是尽量少吃淀粉含量高的食物和高热量的油炸食品,过9点不多吃东西,最多吃一点点西红柿苹果),现在一个月瘦了6斤。
每天
以时速
六公里
快走
一小时能减肥
么?
答:
减肥
的目的就是消耗提内的热量 别管走的多快 ,多员,只要运动,出汗 ,就会有效果/只是大小的问题 半个 月绝对有效果。
每天暴走
一万多步是何种体验?
答:
1. 一万步的定义因人而异。如果一次性走完并且速度达到
六公里
每小时以上,那可以算作初级
暴走
。但如果是分段累计,那么就不能称之为暴走。2. 我已经连续两年零一个月
坚持每天
走一万二到一万三步。我的步行相对集中,通常能在四十分钟内连续走完六公里,这使得我的体脂率降低了十多公斤。这一点从我...
每天
快走
一小时
的作用
答:
一、起到
减肥
作用。二、长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,
坚持
步行,疙瘩就少很多。三、放松脉搏 经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半
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