12岁的胖女孩该如何运动减肥

如题所述

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第1个回答 2020-09-22

12岁还在长身体的阶段，可以多做一些有氧运动，结合力量训练，不要担心张不长肌肉，肌肉没那么容易长。
你现在还小如果不是太胖的话，建议适当控制饮食就可以了，晚上有时间多去散散步，别太有心理负担，比较身体最重要

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