一个人的自我改变与自我提升都是建立在他自身对于“利害关系做了权衡”之后，他才能真正的意识到自己该做的是什么，并且真正的付出行动，真正的改变。
所以我们首先要做的就是：要建立对自身，对现实的清醒的认知。
如果他不知道自己想要的是什么，不了解自己的动力何在，且不说他根本就不可能达到真正的自律，即便能够养成看起来很自律的习惯，那对他而言也是毫无意义的。
但是一旦他能够找到自己的目标，知道了自己想要什么，那么根本不需要任何外界的激励，自然而然的会变得很努力，很自律。
人的一切行为在其
潜意识里都有一个真正的动机，拥有了动机，自然就会努力的去行动。但是如果没有这个动机，不管别人怎样告诉你要努力，不管那些鸡汤文怎样激励了你，你依旧会很难付出行动。所以，透过现象看本质，先学会了解他自己，这才是最重要的。