中国人吃了几千年的油条豆浆，营养价值在哪里？

Question

中国人吃了几千年的油条豆浆，营养价值在哪里？

Answer 1

豆浆油条是我国传统美食。

豆浆的营养价值高。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。

2.豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。

豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。

油条是古老的面食，口感酥脆有嚼劲。适当的吃一些油条可以抑制胃酸分泌，能够对某些胃病达到治疗的效果。

油条可以和豆浆搭配在一起吃。因为豆浆里面含有非常多的离氨酸，但是比较缺少甲硫氨酸，而油条里面恰恰含有非常丰富的甲硫氨酸，却缺少离氨酸，所以两种食物搭配在一起会互补，是一种很好的组合。

油条虽好吃，但属于高温油炸食物，最好不要过量食用。

Answer 2

我们传统的小食油条豆浆，营养价值是非常高的。它所选取的都是天然的小麦，糯米以及豆类等等，新鲜的食材。
所以做出来的油条豆浆，不仅味道好，营养价值也很高，含有多种维生素，微量元素以及足够的蛋白质含量。
适当进食，也更有利于肠胃的吸收消化以及营养的摄取。因此作为早餐的选择之一，不管是营养均衡方面，还是营养价值方面，都具有很高的价值。
油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;
而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
营养价值几乎没有，油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用！
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

Answer 3

油条和豆浆全是我们喜欢吃的早饭食材。许多 人到工作以前都会在是店内吃豆浆和炸油条，尽管它是一种习惯性，可是很多人针对她们的配搭依然不安心。
由于豆桨和炸油条是二种彻底不一样物质的食品，她们一起吃是否会造成负面信息实际效果呢？实际上它是彻底无须担忧的。那麼，烧饼油条一起吃有什么营养成分呢？
油条豆浆一起吃营养吗
一、豆桨和炸油条能一起吃吗
能够 ，炸油条和豆桨能够 一起吃，并且还是许多 地区的必配食材，有的人乃至这二种东西缺一种都不容易吃呢，而且这二者的营养元素都十分的丰富多彩，一起吃还能具有互相补充的功效，对医治一些病症具有更强的功效，对我们的人体而言是非常好的食材。
豆桨和炸油条的营养成分
豆桨中有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、汤糖、发热量、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、B2、尼克酸、等，长期性在早上喝些豆桨，不但对身体好，并且对我们的味蕾也是一种非常好的享有。

炸油条主要是小麦面粉制成的，小麦面粉中常含营养元素主要是木薯淀粉，次之也有蛋白、人体脂肪、维他命、矿物等。
豆桨和炸油条一起吃的益处
。
预防老年康复，防衰老

充分运用炸油条和豆桨的营养元素，针对人体的养神补血补气、补气血养血的作用，用于调理多种多样老年病症，如女性更年期综合症、失眠、心理扭曲窦房结综合症、低血压、糖尿病、风湿性关节炎、骨质疏松、老年痴呆症等。
抗癌防癌

由于阿胶糕和豆桨中所带有的各种各样营养元素所包括在一起对我们人体具有了一定的增强免疫力的功效，那样就可以合理的预防癌症的产生，能够 具有抗癌防癌的功效
养神护心

炸油条和豆桨能够 具有养神护心作用，还能够具有解渴生津止渴的作用。
避免 脑中风

豆桨和炸油条中带有丰富多彩的微量元素，在其中带有镁、钙元素，能够 减少脑血糖，改进脑血液的合理病症，还能够改进脑梗塞、脑出血的病症。豆桨中常含的大豆卵磷脂，还能降低脑细胞死亡，提升脑作用。

Answer 4

中国人吃了几千年的油条豆浆，其营养价值仅存在于豆浆之中，而油条的营养价值微乎其微，只是感到好吃而已，其原本的营养经过高温油炸，已丧失大部，另外反复油炸之后的油又潜藏了一定的致癌物质，对人体的伤害不容否认，所以说，这个油条十豆浆，还是少吃为好。

Answer 5

做出来的油条豆浆，不仅味道好，营养价值也很高，含有多种维生素，微量元素以及足够的蛋白质含量。
适当进食，也更有利于肠胃的吸收消化以及营养的摄取。
因此作为早餐的选择之一，不管是营养均衡方面，还是营养价值方面，都具有很高的价值。