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最近在减肥,吃的很少,可是却几天没排便了,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-01-31
减肥。最好的方法,你就是多吃点青瓜,还有苹果,还有西红柿,还有香蕉,你说便秘的话,那就是你要多吃点那个凉的降火上火了你就才会便秘的呀。适当的做些轻微的运动,帮助消化,还有排毒。功能,让身体出点汗是可以排毒的。。
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其他回答
第1个回答 2019-01-31
可以用温水冲一杯蜂蜜水空腹饮下,平时多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果,保持大便通畅,可以做腹部环形按摩,注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物 。
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第2个回答 2019-01-31
多吃水果蔬菜,韭菜和波菜通便挺好
相似回答
减肥
期间
,吃的
东西比较
少,
感觉自己便秘
了,
我应该
怎么办?
答:
1. 增加膳食纤维:膳食纤维可以增加肠道蠕动
,帮助排便。在饮食中增加蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果等富含纤维的食物。2.
多喝水
:水分可以帮助软化粪便,促进排便。每天至少喝8杯水。3.
适量运动
:运动可以帮助促进肠道蠕动,改善便秘。可以尝试每天进行30分钟的有氧运动,如散步、跑步、游泳等。4. 增...
减脂
期间便秘
了怎么办,
有什么方法可以缓解?
答:
当然人总会有忙碌的时刻,
那么建议你养成定时排便的习惯,比如每天早晨起床或早餐后的两小时之内,是最佳排便时间,不妨留给自己
。4,蹲厕所玩手机及看报纸。蹲厕所很无趣怎么办?带上手机和报纸呗!很多人习惯在蹲厕所的时候,拿手机刷刷微博或者玩玩游戏,或者看看报纸,就忘记了时间,感觉这样不会无聊,...
已经四
天没
大便
了,
我是不是便秘了
?最近在减肥,吃的
东西多是素菜,一天...
答:
4. 过度限制食物摄入量可能会导致大便干燥和硬化,从而引起排便困难。5. 为了改善便秘状况,
建议平衡饮食,确保摄入足够的膳食纤维和水
。6. 正常的一日三餐中应包含适量的主食、蔬菜和水果,以促进肠道健康和正常的排便。7. 健康减肥应注重营养均衡,避免单一食物类型的过量摄入。
吃什么有助于
排便减肥?
答:
1、喝药店里购买的一些清肠胃的茶。这类清理肠胃茶,刺激性小,是比较有利于
排便的
,一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝,容易形成依赖性。2、吃水果。比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有...
吃少了,
一个星期不拉屎
怎么办?
答:
最后还是以掌心从肚脐上方向腹部方向,向下推3下,看下是否有效果,不用太用力,只要有按压感便可以。
还有多喝水
,可以在早上醒来后先空腹喝200毫升左右的温水,即一杯水。养成按时上厕所的习惯,如果实在没有便意,可以在固定的时间按上面的按摩方法试下,多试几分钟看能否产生便意。
减肥
中,只是比平常
吃的少
一点,然后
几天没排便了,
但是肚子很涨,我每天都...
答:
减肥的
关键还是运动,只要你平日里不是天天吃得生猛,你胖不起来的。减肥也不要急于求成,多运动,慢慢来,我姐以前就减下来了
我由于
减肥最近吃很少,
蔬菜什么的也
很少吃,
大便总是很困难,很粗,很硬...
答:
另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的
近期
、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法...
减肥吃的少没
什么效果而且还便秘
了,
这是
怎么
回事?
答:
不过出现便秘的情况主要有三种原因,第1种原因是因为吃得少,身体还没有适应过来,因此胃肠蠕动就会变慢,对肠道刺激不足,所以就会出现
排便
困难的情况。第2个原因就是因为
吃的少,
所以喝的水也少,那么身体处于一个缺水的状态,就会从食物当中吸收,那么这些被吸收水分的食物,就会储存在胃肠道当中,...
这
几天
节食
减肥
造成便秘
了,怎么办
答:
你好!近年来,年轻女性患便秘的越来越多,主要与为了
减肥
进食过少和服用减肥药川处贬肺撞镀鳖僧搏吉甚至泻药有关。食量太小,肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足,导致胃肠蠕动缓慢,从而形成便秘。因此,节食不能过度,每天保证吃1斤左右的青菜;早上起床时喝一杯凉白开,可以促进便意的产生;早餐...
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