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    • 最近在减肥，吃的很少，可是却几天没排便了，怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2019-01-31
    减肥。最好的方法，你就是多吃点青瓜，还有苹果，还有西红柿，还有香蕉，你说便秘的话，那就是你要多吃点那个凉的降火上火了你就才会便秘的呀。适当的做些轻微的运动，帮助消化，还有排毒。功能，让身体出点汗是可以排毒的。。
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    第1个回答  2019-01-31
    可以用温水冲一杯蜂蜜水空腹饮下，平时多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，保持大便通畅，可以做腹部环形按摩，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物 。本回答被网友采纳
    第2个回答  2019-01-31
    多吃水果蔬菜，韭菜和波菜通便挺好
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    减肥期间,吃的东西比较少,感觉自己便秘了,我应该怎么办?答：1. 增加膳食纤维：膳食纤维可以增加肠道蠕动，帮助排便。在饮食中增加蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果等富含纤维的食物。2. 多喝水：水分可以帮助软化粪便，促进排便。每天至少喝8杯水。3. 适量运动：运动可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。可以尝试每天进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。4. 增...
    减脂期间便秘了怎么办,有什么方法可以缓解?答：当然人总会有忙碌的时刻，那么建议你养成定时排便的习惯，比如每天早晨起床或早餐后的两小时之内，是最佳排便时间，不妨留给自己。4，蹲厕所玩手机及看报纸。蹲厕所很无趣怎么办？带上手机和报纸呗！很多人习惯在蹲厕所的时候，拿手机刷刷微博或者玩玩游戏，或者看看报纸，就忘记了时间，感觉这样不会无聊，...
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    吃少了,一个星期不拉屎怎么办?答：最后还是以掌心从肚脐上方向腹部方向，向下推3下，看下是否有效果，不用太用力，只要有按压感便可以。还有多喝水，可以在早上醒来后先空腹喝200毫升左右的温水，即一杯水。养成按时上厕所的习惯，如果实在没有便意，可以在固定的时间按上面的按摩方法试下，多试几分钟看能否产生便意。
    减肥中,只是比平常吃的少一点,然后几天没排便了,但是肚子很涨,我每天都...答：减肥的关键还是运动，只要你平日里不是天天吃得生猛，你胖不起来的。减肥也不要急于求成，多运动，慢慢来，我姐以前就减下来了
    我由于减肥最近吃很少,蔬菜什么的也很少吃,大便总是很困难,很粗,很硬...答：另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法...
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    这几天节食减肥造成便秘了,怎么办答：你好！近年来，年轻女性患便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药川处贬肺撞镀鳖僧搏吉甚至泻药有关。食量太小，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢，从而形成便秘。因此，节食不能过度，每天保证吃1斤左右的青菜；早上起床时喝一杯凉白开，可以促进便意的产生；早餐...
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