怎么解决脱发问题?

如题所述

乌黑亮丽的秀发会为整个人的形象加分不少!发量的多少对头发造型上起着至关重要的作用!现代不少人有脱发掉发的问题,发量少做什么发型都不好看!下面小编给您支支招!(可做头部刮痧,如下链接)

分清掉发的原因,对症下药!

如果是压力大引起的掉发,则应适当给自己减压!打打太极,听听音乐,登山,旅游,泡温泉等都是不错的选择!另外要保证充足的睡眠!

洗头时,不要用力拉扯头发,不要用指甲尖搓洗头皮,正确的方法是用十指手指度轻轻按摩即可!洗发水要记得冲洗干净!

染发烫发的次数不宜过频,以一年不超过两次为宜!

肾主骨生髓,其华在发!肾气虚也易掉发,去中医那看看,分清是肾阴虚还是肾阳虚,对症吃些补肾的药,切记自己胡乱补,以免越来越严重!

用木梳勤梳头发,促进头部血液循环,改善因头部血液循环不畅,而引起的营养不良型掉发!或用天然的水牛角刮痧板做头部的刮痧按摩,也能收到良好的效果!具体做法,我的系列经验里会讲,请关注我!

黑色食物补肾,平时可多吃些!如黑芝麻,木耳,黑米等等!

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-09-07
饮食方面:补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、维生素E类的食物及水果。(少吃辛辣刺激性食物)
保持乐观的心态,多进行户外运动。
尽量避免头发受到环境像强光、污浊空气、化学毒素、染发等的伤害。
洗头时可以在水里加点盐或者啤酒,具有防脱的作用。
合理饮食:补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。
适当运动,保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。洗头每周2-3次为宜。
头发若是掉的不多,纯属正常现象,每人每天都会掉40根左右的头发,就和动物脱毛一样;当然,若是头发掉的非常多,枕头、地板上到处都是,每天掉发量在一百根以上,那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测;
第2个回答  2019-02-01
其实,脱发是一件很正常的事,每个人每天都会脱落几十根头发。而且,随着年龄的增大,脱发的问题也越来越突出,但是,如果每天脱发的数量超过正常、或脱掉后也没有再生出来、或者只在某一块头皮脱发,露出大块头皮就是不正常的了。

女性脱发也是一件很普遍的事——女性发生秃发的机率虽然比男性低一些,但也高达21%(男性约为23%)。
一、女性脱发的原因
1、激素和遗传
:有70%脱发女性属于这一类型。
2、斑秃脱发
:斑秃的原因不清楚,可能是精神过度紧张、自身免疫系统或内分泌功能出现了问题
3、外在因素
:分娩、化疗、施手术和减肥过速,有时都会影响头发的生长周期,导致脱发。这种原因导致的脱发通常在三个月至一年内会恢复正常。
4、疾病
:甲状腺疾病、肝硬化、系统性红斑狼疮、头癣、脂溢性皮炎也会导致脱发。
5、药物因素
:普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发。
二、男女脱发有别

男性脱发比较明显——前额变“M”字形,头顶变“地中海”。而女性首先是头发脱落的数目越来越多;接着头顶分界限的头发越来越稀薄,使得头皮越来越明显;然后,头部两侧的发丝也可能变薄。
三、女性如何解决脱发问题

如果出现女性脱发问题,保持精神愉快是法宝,如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好,不仅于事无补,还可导致恶性循环。应先静下心来想想,可能你所做的一些很简单事情就是引起脱发的原因,例如你可能要减低使用化学剂的次数,包括使用染发剂。此外,在洗头后,应减少用吹风机吹干头发的时间,最好是用干毛巾尽可能把湿头发抹干。同时,确保头发得到足够的养分,让头发可健康生长。
四、专家建议女性脱发问题从调理气血开始。
专家建议女性脱发问题从调理气血开始,发乃血之余,补气血对女性的脱发能起到根本的冶理作用。
第3个回答  2019-02-27
防止脱发首先不能熬夜,要保重每天充足的睡眠,夜晚睡觉时间不超过11点,因为从夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机。早睡能够让我们排除体内毒素,对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息,防止因为头部供血不足而引起的脱发。
2
经常洗头,每周3次到5次, 溢脂性脱发的人可以每天洗一次,清洗掉头部多余头脂,防止因其堵塞发根毛孔而脱发。
3
洗发水的选择要慎重,可以选择防脱发的洗发水,或者弱酸性的洗发水,不能用肥皂或者碱性大的洗发水。会刺激头皮而脱发。我经常使用霸王洗发膏,感觉还不错,你们可以试试。当然还有很多其他的,可以根据个人发质选择合适的。
4
按摩头部,头部皮肤也需要经常按摩,可以用大拇指按住太阳穴,四个其它指头肉面在头部轻轻按摩头部皮肤,动作不能太大,可以按住头皮来回推动。可以在晚间睡觉前躺着床上做,也可以在洗头时做。采用木质头梳梳头,也是按摩的一种。
5
经常吃新鲜水果,补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜,少吃油腻或者辛辣的食物 ,刺激皮肤。多吃核桃仁 ,海带等能补充头发营养的食物。
6
防止头皮在太阳下长时间暴晒,头皮在太阳下暴晒,会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂,堵塞发根毛孔,同时暴晒还会损伤发质,让头发干枯。不能长时间带帽子,会影响头皮的自然呼吸,加快脱发。
7
忌烟戒酒,吸烟喝酒会刺激头皮,干扰身体新陈代谢,影响头部皮肤营养的供给,加重头发脱落。
第4个回答  2019-02-01

一般有压力,失眠过多等容易脱发。缓解压力的方法很多,如向人倾诉、转移注意力等,找到适合自己的方法。另外,饮食上,多吃核桃等坚果类、黑芝麻、木耳、海带等有益于补脑和头发生长的食物。平时多多按摩头部,舒缓脑部神经,促进脑部血液循环。另外如果掉头发厉害,还可以用一些药物进行调理。"心情很重要的!

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