首先，时刻提醒自己将注意力转移到真正重要的事情上 。这是处理恶心事的第一原则 。可惜道理很清楚，但是做起来很难，或者想做的时候总是被打扰 。在现实情况下，比如我，可能因为到目前为止生活中没有遇到太多的逆境，已经形成了心里装不下东西的心理状态 。很容易把眼前的事情当成重要的事情，就是不能把重要但不紧急的事情放在日常任务的首位 。如果你做了手头的事，还是会让你的潜意识开始不经意地计算那些未解的恶心事 。这严重影响了真正重要事情的进度和完成 。毕竟，正是那些真正重要的事情最终决定了你的幸福和成就 。如果我们被恶心的事情拖慢了脚步，那真的是恶心小人的成功，是我们的失败和失望 。目前积累的经验是：一旦发现自己又在想恶心的事情，马上喊“停！”然后提醒自己“注意重要的事情” 。然后左右摇头，在想象中把恶心的东西甩出大脑 。注意，这种情况随时都有可能复发，对抗的方法就是一出现就实时提醒自己 。随着时间的推移，复发的概率会逐渐降低，这样你就会慢慢进入支配注意力的正向循环 。第二，磨练自己的心理承受能力 。人恶心的东西往往不请自来，就像贝壳里的杂质，也是珍珠生存环境的一部分 。我们要做的不是去掉它再成长，而是忍着恶心默默成长 。忍受恶心也是成就大事所需要的能力之一 。我们不可能一开始就在一个好的环境中生存发展，所以反向磨练自己的杂质容忍度也是一种刚性的能力要求 。有了自己的实力，我们会更有能力去追求自己喜欢的人和事，这样我们的生活环境质量会提高，杂质会减少 。但是在成长阶段，在逆境和积累的阶段，我们要做的就是忍着恶心，微笑着快乐的成长 。当真正的目标达成，也就是珍珠成型，贝壳打开，我们就能跳到人生更好的一步，从而摆脱目前的杂质，进入更好的环境 。当然，杂质永远不会消失，但我们已经坚定了自己的内心，所以我们可以视而不见，专注于下一个重要的目标 。第三，一切都在变化，不要用静止的眼光去预测未来 。很多焦虑的持续，根源在于用静止的眼光预览一个变化的世界可能的结果，所以很容易陷入一个死胡同：没有希望，也没有希望 。世界上大多数事情似乎一直都是那样，什么都没有改变 。其实一切都在变化，但大多数变化都很小，小到如果不是很敏锐，可能看不出什么细微的差别 。这个世界上确实有很多绝望的情况 。所谓绝境，就是无法在预期的剩余生命中积累来改变局面 。如果一个人的寿命是无限的，有了这个不下手术台的前提，是不是就有了绝对的绝望？我不知道，很有可能不会有 。而学习是延长寿命最有效的方法 。是的，你是对的 。学-学-学-增-增-活-活！学习最大的作用就是可以把原本需要的目标，比如五年，加速到两年甚至更短 。这其实相当于延长了一个人的寿命 。第四，有些事情真的无解 。这个世界上不是所有的事情都有解，但是很多事情都是无解的 。在这种情况下，我们需要做的是识别：这是一个影响我们真正目标的事件吗？如果是，那么在穷尽了目前可行的方案后，就应该选择放弃，寻找最接近的替代方案 。如果没有，那就选择视而不见，也就是什么都不做 。不要沉浸其中，把任何时间和精力投入到这个人生黑洞中 。
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