如何克服自己的负面情绪？

Question

如题所述

Answer 1

　　1.认识到自己的价值。不要让家人的看法影响你的自我价值感。你应该意识到自己的价值和贡献，而不是仅仅看别人的看法。

　　2.与家人沟通。如果可能的话，与家人坦诚地谈论你的感受。让他们了解你的想法和感受，并试着与他们建立更好的沟通。
　　3.找到支持者。找到一些支持你的人，他们可以给予你鼓励和支持，帮助你克服负面情绪。
　　4.改变自己的行为。通过积极的行为和成就来证明自己的价值。这样做不仅可以让你感觉更好，也可能改变家人的看法。
　　5.寻求专业帮助。如果你感到情绪无法自行疏导，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。

Answer 2

负面情绪释放出来，可以大哭一场，砸碗发泄
平时修清净心，活在当下
遇到情绪来的时候，先冷静一下，不要做决定，可以去散散步，看看风景
让自己情绪稳定，需要一个长期的过程，修自己的心态平和
找德高望重的人引导自己，个人见解，仅供参考本回答被网友采纳