降三高的食物有哪些

如题所述

推荐答案 2019-05-09

多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物食用量。常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
控制和减少脂肪和总热量的摄入，适量增加优质蛋白质摄入。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄入。
另外，可以每天坚持喝【御唐春御唐茶】，降血糖安全无副作用，无毒副作用和依赖性。还能提高血浆胰岛素浓度，增加血管的弹性，降三高。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WOzeOtezvzjBejB7te.html

其他回答

第1个回答 2020-01-09

相似回答

有三高的老人,吃什么比较好?答：高血压的老人经常吃山楂糕是比较好的，还可以经常吃芹菜，香蕉或者是猕猴桃等等，这些能够辅助降血压，对高血压患者的健康是有益处的，还可以补充营养。山楂可以药食两用。高血压的患者不要吃太咸的食物，要控制体重，不要过度肥胖，要低脂肪，低盐饮食，不要暴饮暴食，因为吃东西太多也容易升高血压。高...

最近有什么保健品类的可以降三高的?答：葛根、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、酪蛋白钙肽、膳食纤维、吡啶甲酸铬 可多吃以上成分的食物，对降三高有帮助作用。

秋季补虚健体降三高,中老年人要多吃,不吃肉也要吃这菜,都有哪些?答：1、苦瓜苦瓜虽然味道不是很好，可是它的营养成分却非常的高，苦瓜里面含有丰富的维生素，并且对于降血糖也有着很好的作用，苦瓜里面的维生素以及矿物质是可以帮助调节血脂，然后对于提高身体的免疫能力也是有帮助的，苦瓜的做法也比较简单，可以清炒，也可以采用凉拌的方式，非常的健康。2、山药在秋季也正是吃...

三高人群饮食注意哪些答：三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。2、食用含膳食纤维、维生素的食物 三高人群食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在胃肠道消化和吸收的速率，可以控制...

哪些蔬菜清热解毒还降三高?答：很多蔬菜都是具有降三高功能的，比如毛豆、小油菜、苦瓜、芹菜等等，这些都是非常好的降三高的蔬菜，这些蔬菜往往都是生活中比较常见的。蔬菜有着非常丰富的纤维还有维生素，这是其他物质都没有的，所以，蔬菜是我们每人都要吃的食物，也是生活必需品。当然，炎夏到了，大家都认为清凉不油腻的蔬菜会让我们...

什么菜可以降三高,还减脂肪?答：如何控制中年发福的问题，首先我们控制我们的饮食，不能暴饮暴食，吃一些健康的食物。那就让我们一起来看一看吧。今天推荐一道菜给大家，到了中年要多吃，可以降三高，减脂肪，保持身材。这道菜就是芹菜炒木耳，这两种食材都是很健康的，芹菜和木耳都具有降三高的功效。而且膳食纤维都很丰富，可以促进...

有哪些食物是“天然胰岛素”,每天坚持吃,可以降三高?答：在日常饮食上常用莴笋，苦瓜，洋葱，米荞，魔芋，马齿苋等六种是能够激活胰岛素的天然食物。三高被称为“富贵人得的病”，患病的人比穷人还要痛苦，每天吃饭的时候更是难受，自己要忌口的东西很多，有的严重的甚至经常跑厕所，身体机能下降，这都不是最可怕的，最可怕的就是你有可能成为一个“药桶”，...

老人三高尿酸高应该怎么吃东西比较好?答：降三高的食物三、玉米玉米也是一种常见的粗粮，含有丰富的钙、铁、硒和磷等矿物质，还含有丰富的维生素a以及维生素b1和维生素b2，还含有维生素e以及胡萝卜素等。玉米含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米能够软化血管。降三高的食物四、芹菜患有高血压的人都知道在平时吃一些芹菜能够降低血压，可以用芹菜的茎...

降三高的食物有哪些答：水果2至4两。控制和减少脂肪和总热量的摄入，适量增加优质蛋白质摄入。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄入。另外，可以每天坚持喝【御唐春御唐茶】，降血糖安全无副作用，无毒副作用和依赖性。还能提高血浆胰岛素浓度，增加血管的弹性，降三高。

大家正在搜

三高必吃十大食物哪些食物降三高效果最好降三高的食物有用吗降三高的豆类吃什么蔬菜降三高最快三高吃什么食物可以降下来韭菜可以降三高吗控制三高最好的食物降三高最快的十种食物