为什么宝宝哄睡那么困难，如何锻炼他自主入睡？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

这是一种非常正常的现象，因为宝宝在出生之后对于周围事物的好奇心是非常强的，而且宝宝的精力一般来讲都非常旺盛，可以说只要是醒着的时候，他们总像是有用不完的精力一样，所以当我们想要哄孩子睡觉的时候，会觉得想让孩子进入睡眠状态是非常困难的一件事情，很多宝妈都特别头疼孩子的睡觉问题，而且很多时候孩子不管是黑天白天，只要他们睡觉当中醒来就会吵醒身边的父母，这确实是一件非常让人头痛的问题，那么在日常生活当中，想要让宝宝快速进入睡眠的话，我们可以尝试以下几点：

1、严格规定宝宝睡眠时间

首先第1点，我们必须要让宝宝的身体自动适应他的睡眠时间，比如说我们如果想让宝宝在晚上9点当中睡觉，那么每天晚上到达9点当中的时候，就必须让宝宝睡觉，即使宝宝睡不着，我们也要强制性的要求宝宝在床上躺着，慢慢的宝宝就会有想要睡眠的想法，所以在日后的过程当中，宝宝看到自己床的时候，就知道他要睡觉了。

2、改善宝宝的睡眠环境

一个好的睡眠环境可以让人们快速的进入睡眠，我们的宝宝同样是这种感觉，如果我们发现宝宝的睡眠环境不是很好的话，那么我们就应该帮助宝宝主动改善一下自己的睡眠环境，比如说让宝宝的床躺上去更加舒适，灯光的颜色也要尽量柔和一些等等。

3、减少宝宝的白天睡眠时间

另外我们也应该适当的减少一下宝宝白天的睡眠时间，因为宝宝白天如果睡的时间太长的话，那么晚上就不可能那么容易进入睡眠了，因此我们宝宝可以在白天适当的睡眠，但是建议尽量不要超过一个小时。

Answer 3

让宝宝自主入睡并不是一件简单的事，它需要父母的慢慢引导，帮助孩子建立起作息时间，逐步逐步地帮助他养成自主入睡的好习惯。

Answer 4

宝宝哄睡困难的主要原因是他的身心发展特点以及他睡眠不规律导致的，想要让他自主入睡，可以在宝宝睡前放点轻松的音乐，跟宝宝睡前做一些轻松的游戏。

Answer 5

要想锻炼宝宝自主入睡，就一定要下得了狠心。不要在宝宝一哭闹的时候抱她。而是在她哭闹的时候远远地观望其变化，这样宝宝就会减少对你的依赖。