晚上睡不着，老是想事心静不下来怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

尽量把心态放平衡了，睡前应该是要少想事的，开心的事还好，要是闹心的事就很影响自己的心情的，烦躁了就很难入睡了。
你要放松自己，慢慢把心静下来，不要想太多东西，闭着眼睛慢慢就能睡着了，睡觉的时候还可以配合寿孔枕，这样能促进大脑有氧循环，慢慢就睡着了。