1、戒烟戒酒
烟酒具有成瘾性，而且还会降低体内代谢速率，增高心血管疾病、癌症、肥胖等的风险，着实容易让人变老。
2、不熬夜
熬夜对人体的伤害是全身性的，会降低人体代谢速率，扰乱内分泌。充足的睡眠是最好的美容措施。
3、多运动
不久坐、多运动有助于提高身体代谢速率，让人更年轻，更有活力。
生物因素：男性有较厚的水性油脂保护膜，肌肤比女性厚24%，肌肤衰老情况因而较迟出现。女性的肌肤一般在25岁时出现衰老，但会缓慢起来，可是男性的肌肤衰老会突然出现，情况更会加剧。
生活方式：缺乏睡眠，长时间暴露在计算机屏幕之下，抽烟，饮酒等不良习惯会导致疲劳痕迹的出现，特别是在眼部。
环境因素：男性与女性一样面对相同的环境损害，如游离基，紫外线等。在夏天，男性多不太愿意使用防晒产品。
剃须的习惯：每日剃须可去除角质，促进细胞的更新，但是长期会带来负面影响，包括损伤水性油脂保护膜，造成肌肤干燥及缺水。
预防面部皱纹的方法
正确的面部皮肤护理：秋、冬季节气候干燥，新成代谢缓慢，皮肤会因失水而出现皱纹，皮肤的护理道理大家都明白；春、夏季节皮肤新成代谢加快，会显的较为滋润有光泽，往往容易忽视对肌肤的料理。
应持之以恒，随着年龄的增长，抗皱护理越来越重要，春耕秋收，在春、夏季节皮肤状况较好的时候适当、适合、适时的护理，会起到事半功倍的效果。从25岁开始，使用皮肤保养品预防皱纹是非常重要的，让您的肌肤随时做好准备，才能抵挡岁月的侵蚀。有效的保湿是避免肌肤产生皱纹的根本，使用安全、高效的保湿护理产品，维持均衡的饮食、坚持和谐健康的生活方式。
延缓老化 防晒必不可少
防老为啥要防晒？防晒最主要的目的是为了防止紫外线伤及皮肤！紫外线中的uva和uvb，会导致皮肤红肿、脱皮，甚至发生皮肤病。同时也增加了皮肤晒黑、 晒伤、老化的几率。
肌肤抗老化，需要精华来帮忙
1、抗氧化保养不可少
全球暖化及环境污染的日益严重，让肌肤更易受到自由基的侵袭，让老化提早报到，可以使用一些具有抗氧化及强化肌肤防御力效果的防晒产品，像是维他 命E、绿茶多酚、葡萄籽、西红柿红素、Q10等成份，都有助预防紫外线对肌肤造成的伤害，减缓老化的出现。
2、强化新陈代谢功能
唯有良好的循环及代谢功能，才能帮助肌肤排除细胞内的有害废弃物，让细胞功能正常化，此时可以选择像当归、银杏、人蔘、矿物质锰、鲜菇多醣体、积 雪草及维他命B群等成份，都可以促进淋巴及血液循环，加强新陈代谢。