女性过了三十岁要如何延缓衰老？

Question

如题所述

Answer 1

多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和补钙:天天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙多喝白开水

Answer 2

平时注意保护皮肤水分，补水，每个星期贴两贴面膜，摸补水霜。不需要太贵的，中端消费就行，还有就是饮食，多吃菜，和水果，还有喝奶等，这样内外结合，你的皮肤肯定好，一定能延缓衰老。

Answer 3

首先，要养成好习惯，早睡早起，按时吃饭，多吃清菜，吃一些对皮肤好的食品，有条件，做一做皮肤护理。

Answer 4

女性因为生理构造上面的原因在25岁之后生育之后还有绝经之后都会呈现阶梯式的快速衰老，要好好保养一定不要晚睡饮食上面千万不要放纵，要养生惨铺餐谱，性生活要规律和谐这样。

Answer 5

主要是要养身。早睡早起，健康饮食。