男，30岁，未婚，我脑子不好怎么办，大脑思维有问题，胡思乱想，什么都学不会？

Question

比如学电脑，编程，去学习，上课有老师教，我会想，第一，老师是怎么会编程的，然后我对自己说，老师也有老师，那我会追问，那老师的老师又是怎么会的，或者干脆一点，第一个会编程的人，他是怎么会编程的，第二，编程是代码写程序，写软件，那我会想为什么代码可以写出软件出来，怎么做到的，不管我学习什么技能都会胡思乱想，什么都学不会，我觉得这是一种病，我觉得不是告诉我，我上述描述的两个问题的答案，而是怎样可以让我不去想那么多，因为正常人是不会想这些的，该学什么就学什么，怎样可以让我静下心来学习，不去乱想。

Answer 1

属于“穷思竭虑型”强迫症。

确实，建议不要想那么多。特别是，在你学识、了解不深的时候，光空想，是没有用的。
你应该认真、踏实地学习一段时间，然后，慢慢的，你会摸到一些门道儿的。
什么灵感、境界，都是要慢慢培养。
比如，下棋的，要培养棋感，写文章的，要培养语感……

都需要一段时间，踏实地努力、学习、训练，然后，再说登堂入室，研究更深入的课题。

当然了，实在想问，你有时间，把你的问题，问问你老师，倒也是一种好办法。
但，主要精力，不要只停留在这些玄奥的问题上。

强迫症的话，建议咨询心理医生。
可以参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法、药物疗法等。

平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。

严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。

下面，具体介绍几个有效调适、缓解强迫症状的方法、技巧：

一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。

二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的实质、本质，注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。

不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、无聊、不科学、没道理的规则、游戏——作茧自缚，自己戏弄、套住自己。

三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。

四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，认识到那只是自己的“强迫症”而已，然后再来评价、处理。

五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。如前文所说，要学会“带着症状，为所当为”，做点正事，做点有益、有利、有趣的事。

六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。

Answer 2

The 你也不是脑子不成问题, 只是喜欢钻牛角尖, 应该按照老师的教学 方式和时间安排, 一步一步来, 不要钻牛角尖, 这样的话可能好一点.追问

控制不住啊，叫它不钻牛角尖，它还是拼命的钻啊。

追答

他这种精神适合搞研究，做那种刨根究底的事情。先让他学一些简单的编程，然后做一些案例，然后让他享受到那种快乐，感觉自己学会了，然后他会不断的去去进步，去学更多的程序语言。

Answer 3

这时候也不要胡思乱想，可能失去了自信了吗？嗯，努力的去工作，给自己找一个自信的平台就可以了

Answer 4

你说什么都学不会，只不过是想给自己找个借口而已，只要你一心一意钻进去入了门儿。就没有学不会的事情。追问

我大脑思维不正常，总是喜欢胡思乱想，注意力不集中，而且控制不住，无法静下心来学习。

Answer 5

与人为善，做个好人就好，推荐可以读一读佛经，南无功德频迅佛