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羽毛球业余选手是先练步伐还是先练手法?
如题所述
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推荐答案 2019-05-09
规则熟知后,学会发小球,大球,再打高远球,学会了扣球,调球,打对方反手,空档后…你已是个业余里的好手了,我认为业余对步法并无特殊要求,适合自己的才是最好的!
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入门 打羽毛球已经半年了,可是
还是
感觉没有入门
答:
1、先练步伐
。首先跑四角,也就是从场子中心分别依次往四个角跑,再退回中心,有顺序的跑。说到底,打球先拼的是跑位和步伐。只有位置好才能击出自己期望的球。2、练上肢运动,也就是跑动的时候手中拿着拍,先做一些无球运动。比如,从场子中心跑到左前场贴近网子的地方,然后手中挥拍做一个接小球...
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从何练起
答:
判断准来
球
后,先调整重心至右脚,然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步,同时上体右转,左肩对网,接着,左脚用并步靠近右脚(或从右脚交叉后撤一步),右脚再向后移至来球位置。在移动的同时,必须完成挥拍击球前预备动作,待球在右肩上方下落时,作正手原地或起跳击球。击球后,身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心...
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运动?
答:
- 全场固定球路+战术对打+高速多球训练+身体高强度力量(耐力)等等 一个高球够练半年以上(平均每天训练3小时以上)当然了,
业余选手
没有必要像我们这样每天训练,但是同样的也是需绝对的耐心和大量的重复训练(打球)才能增长自身水平,
羽毛球还是
一个比较需要时间沉淀的运动。
为什么
业余选手
也要专业学习
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姿势的重要性
答:
1、要先从基本的握拍姿势开始练起,因为一个正确的握拍姿势可以省很多力气,如果握拍姿势不正确会有很多球打不出来。2、然后就是练发球,新手就是高远球,一般发网前小球都是高阶教程,双打中才能用到,普通
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初学
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教学步骤及各动作要领,如:小学生刚开始先教什么,然后再教什...
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当然,五根手指也不能很僵硬,你可以感觉像是在和别人握手一样去握拍,这样的
手法
是比较正确的。再是练习挥拍。我们可以先站在原地练习。左脚在前右脚在后(左撇子相反),两脚距离为一个脚即可。然后先侧身(右撇子向右,左撇子向左),但不要太过或侧身太浅,一般可以为90°左右的侧身。手臂在挥拍...
没学过
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的人,羽毛球的脚步如何练习?
答:
然后一定要跳到位,蹲到位。有一点大家都会忽略,那就是
羽毛球运动员
的小腿肌肉也发达了。是的,我觉得蹬车主要依靠脚尖,腿部肌肉训练也很重要。正如彼得·盖德在教练会议上所展示的那样,他在中国走得很快,脚尖也很尖。也就是说,左脚的前面,右脚的前面,左脚的后面,右脚的后面。
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爱好者,可以通过哪些方式使自己的羽毛球技术有质的提升?
答:
因此,想要玩得专业先把
步伐
给练的随心所欲。 其次就是羽球各技术单元要练的精,网前勾、磋、扑等小球,中场平抽球,后场吊、杀、高运球,都要精益求精,否则玩不转! 步伐优,技术精,必须要请省专业队退役
运动员
,或教练员教授,这样就可以自在自由于健身场了。
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爱好者可以通过自行练习和请专业教练两种...
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羽毛球业余
爱好者怎么进行练习,进步较快?
答:
一:先不要拿球来练习,
首先
把基本动作练好,再和一些人打一下
羽毛球
,坚持下去就会进步。1.准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退
步伐
后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2.杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
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的
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手怎样
练步伐?
答:
关于步法
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的技术要领的口决:1、看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心)2、先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)3、追球赶步(移动中一定要看
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的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前)4、到点鞠躬(跑到点上再落重心,准备击球动作)5、扭胯第一(...
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