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自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些
如题所述
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推荐答案 2024-03-27
好处:
1、减肥瘦身:游泳1小时可消耗350-800卡路里,可以提高人体基础代谢率,对减脂有很大的帮助。
2、提高心肺能力:游泳时候需要练习憋气,这样可以提高肺活量,从而提高心肺能力。
3、提高新陈代谢:游泳属于全身运动,可以促进全身的血液循环,使新陈代谢更加旺盛。
坏处:
1、游泳池里人比较多,容易感染各种细菌。
2、长时间游泳很可能会引发中耳炎,因为耳朵长时间泡在水里,体质偏弱的人容易感染疾病,水中的细菌也会引发中耳炎。
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自由泳的好处与坏处
自由泳的好处与坏处有哪些
答:
1、减肥瘦身:游泳1小时可消耗350-800卡路里
,可以提高人体基础代谢率,对减脂有很大的帮助。2、
提高心肺能力
:游泳时候需要练习憋气,这样可以提高肺活量,从而提高心肺能力。3、
提高新陈代谢
:游泳属于全身运动,可以促进全身的血液循环,使新陈代谢更加旺盛。坏处:1、
游泳池里人比较多,容易感染各种细菌
。
自由泳的好处与坏处
自由泳的好处与坏处是什么
答:
1、游泳会提高大脑的功能
,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。2、
经常游泳可消耗过多的脂肪,使体形匀称健美
。3、
孩子经常游泳可使心肌发达
,新陈代谢旺盛,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。4、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。5、过紧的硅胶泳帽会损伤头...
自由泳的好处与坏处有哪些
答:
自由泳的好处1,
改善心血管系统
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的。1
好处可以辅助腿部漂浮,控制身体平衡
,在练习划臂动作或者练习呼吸动作时可以减少打腿...
自由泳和
蛙
泳的
优缺点
答:
自由泳和蛙泳的优缺点有:
速度快、呼吸方便、泳姿美观、改善腰腿线条、手脚容易碰撞、易导致肌肉拉伤、耗费时间长和技术难度高等
。一、自由泳和蛙泳优点。1、自由泳速度快:自由泳是游泳中速度最快的泳姿,因为它完全利用了身体最坚强的肌肉——腿部和腰部的力量。2、自由泳呼吸方便:自由泳的头向前方,...
直臂
自由泳和
曲臂自由泳优缺点
答:
游
泳的好处
:1、增强体质:游泳可以加强肌肉、增强肌肉耐力和爆发力,同时增加肺活量和心肺功能。2、提高免疫力:游泳可以刺激人体免疫系统,增强身体抵抗力,预防感冒、流感等疾病。3、减肥塑形:游泳是一项有氧运动,可以消耗大量热量,达到减肥塑形的效果。4、缓解压力:游泳可以放松身心,缓解压力,改善...
游
泳的好处与坏处及
注意事项
答:
一、游
泳的好处
1、强身健体 游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定,人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量,相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力,以适应外界气温变化的需要。加之...
什么是
自由泳
答:
自由泳的好处
1、全身肌肉锻炼:自由泳涉及到身体的各个部位和肌群,包括臂部、背部、腹部、腿部等。2、心肺健康:自由泳需要进行大量的有氧运动,可以提升心血管系统的功能,增加心肺的耐力和容量。3、减轻关节负担:在水中自由泳可以减轻关节的压力和负担。4、增强塑造体型:自由泳可以帮助燃烧卡路里,...
游
泳的好处与坏处及
注意事项
视频时间 00:15
自由泳的好处有哪些
?
答:
自由泳的好处:1,
改善心血管系统
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化...
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