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自由泳的好处与坏处有哪些
如题所述
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推荐答案 2023-09-29
自由泳的好处1,改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的。
1好处可以辅助腿部漂浮,控制身体平衡,在练习划臂动作或者练习呼吸动作时可以减少打腿的影响2弊端但是自由泳在使用八字板左右摇晃很厉害。
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自由泳的好处与坏处
自由泳的好处与坏处有哪些
答:
1、减肥瘦身:游泳1小时可消耗350-800卡路里
,可以提高人体基础代谢率,对减脂有很大的帮助。2、
提高心肺能力
:游泳时候需要练习憋气,这样可以提高肺活量,从而提高心肺能力。3、
提高新陈代谢
:游泳属于全身运动,可以促进全身的血液循环,使新陈代谢更加旺盛。坏处:1、
游泳池里人比较多,容易感染各种细菌
。
自由泳的好处与坏处
自由泳的好处与坏处是什么
答:
1、游泳会提高大脑的功能
,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。2、
经常游泳可消耗过多的脂肪,使体形匀称健美
。3、
孩子经常游泳可使心肌发达
,新陈代谢旺盛,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。4、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。5、过紧的硅胶泳帽会损伤头...
游
泳的好处与坏处
及注意事项
答:
游泳时,由于冷水的刺激,
长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒
;由于水的浮力作用和身体平卧水面,脊柱充分伸展,对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处;由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效,由于能帮助和促进功能恢复,患瘫痪病人和残疾人...
游
泳有什么好处和坏处
啊?
视频时间 00:15
游
泳的好处与坏处
视频时间 00:15
经常游泳对身体
有什么好处
?
和坏处
?
视频时间 00:15
女性游
泳的好处及坏处
答:
一般而言,只要把握好度,游泳的好处是多于
坏处
的。但游泳不是适合所有人的,患有严重高血压和心脏病的人不宜下水游泳,否则容易发病。另外,游泳时一定要把安全牢记心中。要选择正确的游泳地点,做好充足的热身才能下水。 女性游
泳的好处与
禁忌 对于女性来说,在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加...
游泳属于
什么
运动?
答:
1、体能类:走、慢跑(包括室外和室内跑步机上),跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等。2、表演类:舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞。3、武术类:太极拳、太极剑、八卦拳等。4、力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械(如哑铃)练习,健身房...
游泳对皮肤
有什么好处
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