大概摸高多少可以扣篮，我有可能吗，要是可能一般来说多久可以扣篮，还有怎么练习可以快速增加弹跳，

Question

我97年，12月份的，现在身高170cm，在学校刚好可以摸到篮，（貌似不是标准的篮）我站地摸高约220cm，怎样可以训练弹跳，在2年内有可能扣篮吗

Answer 1

原地起跳摸高至少要到310才有可能扣篮，你现在站地摸高220的话，差90，再加上你还能长还有现在的弹跳还行，多多练习腿部和腰部肌肉是很有希望的

Answer 2

我都回答好几个这个问题了，想扣篮，有技巧也需要超框一个手掌多，练AA4可以帮助你涨弹跳，许多想扣篮的人都在练这个，自己搜索看嘛。另外弹跳吧里面很多强人，还有参加虎扑扣篮大赛排名靠前的。去那里你可以学很多东西

Answer 3

蛙跳多点..手部力量也好练..不然扣篮容易受伤..多阶段冲刺跑..冲几米..停一下.再冲..这样可以练爆发..

Answer 4

对于你的这个问题 我的回答是其实都可以抓上篮框 如果你有条件的话穿上沙衣 每天跳十分钟 这样不但可以增加弹跳 还可以增加暴发力 有利于抢板 （本人174）可以扣了

Answer 5

标准蓝框是三米零三 想扣篮至少要超过蓝框一个球的距离，摸到三米二再说吧记住多练下蹲练弹跳和爆发力！