我165助跑摸高能摸到篮筐多一点，继续训练，有可能扣篮吗？世界上有165男生扣篮的吗？认真回答者才采纳。

Question

其实运动成绩是靠技术和身体肌肉决定的，技术方面已经没的改进，而我的身体肌肉也一直没有变化，是否就无法在摸高方面有所突破？ 举个例子，举重运动员的胳膊越粗壮，能举起的杠铃就越重，如果我在不增加肌肉面积的情况下，还能突破摸高成绩吗？ 另外，我165立定摸高是215cm，篮筐高度是300cm,非标准篮筐。 如果这个问题很多人关注，我会加高悬赏，争取最好的答案。

Answer 1

综合来看，你的助跑摸高技术方面不错；但从立定摸高成绩来说，215cm至多算是中等水平，(因为再减去小臂和手掌的长度后，你的垂直起跳应该不到30cm），所以我甚至怀疑你的立定摸高成绩有误。如果无误的话，你的弹跳能力还有很大上升空间，而且主要是要靠增加肌肉来实现。不过还需说明的是，单手摸框距离扣篮还有很大的距离。世界上当然有165能扣篮的，黑人的运动天赋你需要见过才能真正认识到。不过中国人165能扣篮的绝对屈指可数追问

看到你说立定摸高后面加了个成绩一词，就被你吓到了，这个东西不是一个成绩好吗，是说明自己把手举起来，然后站着最高能摸到多少，而不是跳起来，每一个正常的人的立定摸高都是两米一到两米三左右。 实在服了你。 如果立定起跳摸高，最少也有两米九十。

Answer 2

绑沙袋试试吧 效果肯定是有的 但是能不能达到扣篮的程度我也不清楚了 不过 我175 高中时候每天绑了两个五公斤的沙袋 每天坚持跳台阶 大概绑了两个月 三米零三的篮筐可以勉强的把球放进去 想练的话你也可以试试

Answer 3

能啊，我看到网上有个黑人跟你一样，各种扣，还有一个不到170的，也可以双手扣篮追问

那些说不到一米七的，其实个个都一七五最少，目前唯一让我佩服的就是小土豆，尼尔罗比逊。 真正的不到一米八可以双手扣的。

Answer 4

我来教你怎么开挖掘机，只要知道操作杆作用就会了。 首先要知道挖掘机可操作的布局， 前面有两个杆，是用来行车的，两个杆同时向前推，车就前行，同时向后拉，车就倒退，杆推的副度大车速就快，副度小车速就慢，一个副度小一个副度大就会是在行走中的转弯）。 然后就是左右各一个小巧的操作杆，给两只手操作的，就是挖土用的了。。。主要的来了。。。 手右边操作杆：向前推，整条机臂下压（机臂有三个运动节点，分别在挖斗，中间，机身上，这个就是控制机身上的节点，使整条臂下压），向后拉就是整条臂上升，向左拉就是挖斗往里收（就是挖土），向右拉就是挖斗向外张开（就是将土倒出来）。 左手边操作杆：向前推，机身向右旋转，向后拉机身向左旋转，向左推中臂张开（一般和右边的张开挖斗配合来倒土），向右推中臂收回来（和右边收斗配合挖土）。

Answer 5

想练就参加跳高队，别自己瞎鼓捣，那都是浪费时间。