吃了饭就躺着真的会容易发胖吗？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

只要躺着的姿势正确，就不会有长胖的烦恼。而很多人都会认为，之所以会发胖，和躺下后不运动就吃东西有很大关系。那是因为人们在吃饱后立即仰卧或侧卧。躺下时坐下来休息需要同样的能量。所以躺着不会比站着或坐着的人更胖。更重要的是，在饱餐之后的这段时间里，如果人们得到良好的休息，身体会更快地消化和吸收食物。

躺下后，身体的血液更容易进入肠胃消化食物，如果站着或坐着，部分血液会用于维持生理活动。吃完饭后，躺下不做任何活动，身体血液大部分集中在胃部，帮助食物消化吸收，身体的热量无法消耗，就会出现脂肪堆积，导致体重增加，这时身体就会肥胖。吃完饭后躺下，很容易发胖，食物进入体内消化后，脂肪堆积在身体的各个部位，为了保持身材，吃完饭后还是不要立即躺下。

而且，这样做还会影响胃的消化功能，食物积聚在胃里，胃部压力增大，如果心脏括约肌松弛，会引起胃酸反流，损害食道。如果长期保持这样的习惯，脂肪的堆积容易引起高脂血症和高血压，增加心脑血管疾病的风险。因此，血液分散在全身，而不是集中在肠道和胃里处理和分解食物。因此，如果你在饱餐后上床，一直躺着，当然是导致你发胖的罪魁祸首。在吃饱后立即入睡，比平躺在床上对身体的伤害更大。因此，人们在吃饱饭后感到困倦，就应该看一会儿手机，避免入睡。

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Answer 2

吃完饭躺着对身体的危害可能是容易造成肥胖，消化系统疾病，便秘。
1.肥胖:吃完饭后就躺下去没有任何的活动，身体大部分血液集中在胃里，去帮助食物的消化吸收，人体的热量没有办法消耗掉，会有脂肪的堆积而导致体重的增加，之后身体就会肥胖起来。
2.消化系统疾病:吃完饭后就躺下去会增加胃肠道的负担，胃肠道不容易消化食物，可能会引起消化系统疾病，比如胃食管反流病，胃炎。
3.便秘:吃完饭就躺着会对胃肠造成压力，长期下去胃肠消化系统紊乱，可能会出现便秘，排便困难。
吃完饭后尽量站立半个小时，或轻度活动，不站立也需要坐着，暂时不要躺下去。

Answer 3

是的。
因为这样做会导致身体当中的热量并不能够及时的消耗，就有可能会存在大量的脂肪堆积。建议在饭后，进行科学锻炼，比如散步，慢跑。

Answer 4

吃了饭就躺着，是真的容易发胖的，尤其是对于易胖体质来说，因为你的物质转化能力在变弱，所以你的脂肪堆积能力越强。

Answer 5

是的，这样的话就会变得特别胖，因为没有一个特别好的消化。而且会缺少一些活动。会直接影响到自己的肠胃，会出现反酸。甚至可能会感觉到特别烧心。