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睡觉休息不好为什么会头疼?
我问的是头疼的机理是什么?这和感冒引起的头疼有什么不一样?
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推荐答案 2010-09-16
●尽可能多休息
可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
●平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
●冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
●作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。
扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。
眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。
皱眉:用力地挤眉,放松。
张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。
移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚。
皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。
扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不会就此变形。
●深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。
●按压穴位
研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
●戴头带
在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。
●适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。
●加服维生察c
高海拔处会引发头痛。此时,服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用3000-5000毫克维生素C,以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前,应得到医师许可
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其他回答
第1个回答 2010-09-16
有时候别人影响睡觉的时候,心情会很烦,第二天起来就会头疼,是不是因为心情的原因呀?
具体是什么原因呀?有时候上网时间长了也会头疼的
睡眠不好直接影响自己身体的免疫力
所以就会直接的影响情绪
反之情绪不好也会影响睡眠,
那就多做做运动让自己达到很疲惫的状态再好好睡一觉
因为心情不好影响你睡不着,大脑休息不够肯定会头痛啦
长期上网电脑幅射很大的
第2个回答 2010-09-18
休息不好是因为内分泌失调引起的,而感冒时因为炎症引起体温升高,机体的稳定状态失常,而引起的,具体的你可以去咨询一下126人健康管理中心,那得医师可以在线免费给你更多的饮食上和治疗上的建议,希望我的解释能让你满意。
第3个回答 2010-09-16
睡好就没事了
相似回答
为什么
白天
睡觉会头疼
答:
一、睡眠时间过长或过短
。白天睡眠时间过长或过短都可能影响大脑的正常休息和恢复,导致大脑缺氧或疲劳,进而引发头疼。当身体习惯于晚上正常的睡眠时,白天长时间睡觉可能打破正常的生物钟和作息规律,进而引起不适感。这种头痛在适当调整睡眠时间和改善作息后一般能够缓解。二、
姿势不当导致血液循环不畅
。...
睡眠不足
为什么会头疼?
答:
1、睡眠不足
为什么会头疼
大脑未得到放松人的大脑在白天一般都会处于一个高速运转的状态,因此到了晚上就需要足够的睡眠来使大脑得到
休息
。而睡眠不足的话,大脑就一直处在一个紧张状态,不能使其真正的放松下来,最后自然而然的也就出现了头痛的症状。2、睡眠不足
头痛怎么
办(1)补充睡眠如果由于睡眠不足...
晚上
睡觉
有时候
头疼
,是
怎么
回事?
答:
随着人进入浅睡眠阶段,大脑的血流增多,因此血管扩张时,分布在血管中的神经受到拉伸和刺激
,很有可能正是因为这一刺激而造成隐痛的血管性头痛。人们在长时间的睡眠中,深睡眠并没有增加,而只是延长了浅睡眠的时间,所以就会因为
长时间的浅睡眠而导致神经持续兴奋
。这很容易让人在头痛时醒来,或者在头痛发生后...
为什么睡觉
一少就
头痛
答:
睡眠不足
导致的头痛也可能与神经衰弱有关。神经衰弱是属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。3、身体疲劳 睡眠不足,人身体容易疲劳,如果过度疲劳,人就会出现头痛。若头痛不能缓解,又不好好休息,症状持续加重,将影响到生活,甚至影响人的...
每次睡午觉醒来
头痛
是
什么
原因
答:
饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素
:这是比较...
睡觉
时经常出现持续性的
头痛
感,这是
什么
原因引起的?
答:
头痛
的发生与长期低代谢有关,尤其是偏头痛患者,通常在睡眠后容易诱发。此外,长期睡眠原本会放松头颈部肌肉,因为长时间保持固定姿势会逐渐紧张和僵硬,导致紧张性头痛。睡眠中头痛的主要原因是神经衰弱和气血不足引起的头痛。有必要通过有氧运动加强运动,提高免疫功能,这可以有效调节。但是,最好在医生...
睡午觉头特别疼是
什么
原因引起的 睡午觉后
头疼
多久恢复
答:
中午
睡觉
起来时
出现头痛
,考虑有可能是睡眠环境
不好
,导致患者睡眠质量不足,睡眠时间比较短,导致脑功能紊乱、脑血管痉挛的可能性更大,这样的情况不用太在意,可以多活动活动,头痛一般可以缓解。如果头痛不缓解,也可以对症口服盐酸氟桂利嗪胶囊缓解症状。另外,可能是睡眠时身体受凉、感冒导致。睡眠时如果...
休息不好
就
头疼
吗?
答:
假如休息不好得话,便会出现头痛的状况的,休息不好会给人体产生许多的难受,坚信每个人都遇到过那样的状况的,例如我们平常已经睡得很香的情况下,忽然就停止了自身在入睡,造成自身醒来时以后头疼欲裂的,而且还觉得到全身难受,情绪十分的消沉,非常非常容易闹脾气的,
为何休息不好会出现头痛
的状况的,...
睡觉
时间少的时候
就会头疼
(前额头疼),补睡一觉就好了,这是
怎么
回事呀...
答:
前额
头疼
应该排除是否患有鼻炎或者鼻窦炎 要是没有鼻子病变的话,前额
头痛
可能是用眼过度 很明显你的鼻炎引起的缺氧需要通过睡眠来补充,睡眠不足的话
就会
加剧
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为什么休息不好会头疼
休息不好头疼怎么办
休息不好头疼
稍微休息不好就头疼恶心
没休息好头痛怎么办
头疼恶心什么原因
经常头疼是什么问题
睡觉过多导致头疼
经常头疼是怎么回事
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