睡眠不好，头疼怎么办呢

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好引起的头痛的缓解方法

根据情况选择冷敷或者热敷:如果是过冷引起的头痛可选择热敷也就是用热毛巾敷在颈部10分钟左右,反之如果亦然。

按摩头部对头部进行力度适中的按摩,是治疗偏头痛的有效方法。可用手指指腹按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。好处:有利于气血循环、经脉通畅,可以缓解偏头痛。

Answer 2

睡眠不好，第二天出现头痛的症状，在临床上很多人都有过这样的经历，要想解决好头痛，必须先解决睡眠的问题，一旦睡眠好转，头痛就能完全缓解。
睡眠不好一般分为入睡困难、早醒，还有浅睡眠，这一类治疗方式不一样，但是都可以寻求中医中药的治疗，平时需要注重调理生活方式，就会有所改善。

Answer 3

找准病因，调理改善，晚上可以散步运动睡前泡脚有助睡眠

Answer 4

首先要改善你的睡眠质量,睡眠不好的因素很多,找到自己为什么不能入睡的原因加以改正,那么头痛也就随之而消除了

Answer 5

可能是没休息好，注意休息，晚上泡脚，也能促进睡眠。保持心情愉悦。