• 所有问题

    • 我158，重50kg,因为小时候练田径的原因，我的腿很粗，大腿小腿都是，而且是肌肉型的，怎么样才能减掉啊！

    有什么方法能把肌肉放松，然后减掉啊？？？ 急急急急急急急！！！！！1

    举报该问题
    推荐答案   2010-09-25
    你可以趴在垫子上，让你的朋友帮你踩踩大腿，先用力的把大腿都踩一遍，在用频率在你的大腿上振！小腿也是同样的方法！也可以泡澡，这样也可以使你的肌肉放松！你腿上的是肌肉怎么减啊，少做些腿部力量项目就能细点！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-09-19
    瑜伽伸展，或芭蕾。做伸展运动。可以拉细肌肉
    第2个回答  2010-09-19
    158，100斤一点也不胖，属于正常范围呢！不要刻意减肥，会伤身体的，平时多散散步就好啦本回答被提问者和网友采纳
    第3个回答  2010-09-19
    哈哈 不是吧 我觉得这样挺man的
    相似回答
    小时候是学校的田径运动员,现在小腿的肌肉特别发达,很粗,特别难看,怎 ...答：1、上楼梯垫脚尖，或者尽量只用脚尖踏楼梯边缘，脚后跟不着地的走法，可以尽量的让小腿肌肉群向上紧密收缩，把小腿脖子塑性变细。然后再尽量的下压脚跟，让小腿肌肉得到拉伸释放，增强肌肉的韧性，可以使得粗的小腿显得均匀些，不会给人单独的硬邦邦感。（开始可能不习惯觉得生硬，注意不要踏空咯）2、腓肠...
    因为小时侯参加学校田径队的原因,小腿肌肉特别多,看上去很粗壮,怎么样...答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...
    ...有点粗,小腿减不了,我是练田径的,小腿全是肌肉,怎样才能减大腿啊...答：每天练习过后 用双手捶打大腿内侧 应该有效 时间要长一点。
    想瘦大腿,大腿属于肌肉型的那种,以前是练田径短跑的,有什么瘦肌肉型的...答：空中蹬自行车，长跑快走40分钟以上，睡前揉腿，凡是和腿部有关的有氧运动都行，持续时间长不是爆发性的消耗完糖类接着脂肪最后肌肉。
    我是练田径的,腿上都是肌肉。想减下来,可是听别人说肌肉是减不下来的...答：不太好减哦，想减就要征求专业人士的意见了，你可以借鉴腿型好的运动员的训练方法，比如艺体、时装模特的训练方式，要是抛弃田径训练的方式，会影响你的成绩的，毕竟每项运动需要训练不同的肌肉，不再强化训练小腿的肌肉，过几年就会好点的。
    减肌肉小腿!!小学田径队训练短跑 腿很粗 五年没训练了腿部算不算松弛...答：朋友你好，根据你的状况。你小学训练的是短跑，对爆发力要求很高，那么你的小腿部布满了大块的肌肉，块状肌肉对爆发力提升很大，五年没训练，肌肉并不会松弛，因为肌肉的主要成分是蛋白质，只要你不是天天不走路，那么你的肌肉不会自动松软下来，如果你觉得小腿松软，是因为长久的不锻炼导致肌肉上面又附上...
    我是田径队的,正在上初中。小腿大腿上有很结实的肌肉.想减下去。_百度...答：静脉曲张袜可以~不过最好还是配合按摩..!推荐你用精油刮痧..先按摩腿部的肌肉~涂抹精油按摩腿部...然后使用刮痧板有下往上刮..或上往下刮...不要来回刮...挂到泛红就行！不要太使劲...！！每天就刮30分钟吧！2个月...就可以有效果了！在配合静脉曲张袜穿..哇哦~效果更佳！！最重要的是...
    我小学初中都是田径队的,现在大一了,平时也很喜欢运动,所以腿上和手...答：肌肉是没有办法减掉的 能减掉的肯定不是肌肉 而是脂肪
    屁股,肚子和胸上的肥肉怎么减啊,腿上因为以前练田径倒都是肌肉。答：少吃饭。多运动。
    大家正在搜
    什么时候练田径最好怎么练田径刚开始怎么练田径练田径的人都不会差练田径的15个基本动作50kg大概多重什么东西重50kg51kg是多重大约重50千克是多少斤
    相关问题
    我是男生，小时候练田径之后腿部没有放松，现在大腿比较粗，穿紧...
    因为以前练田径所以小腿很粗,怎么才能是小腿细下去?
    为什么练田径，腿会变粗？
    我是中学生, 由于小学的时候参加田径导致小腿现在特别粗,请问...
    我因小时候练田径，，腿胖。跪求方便、高效的腿部减肥方法。。。...
    小时候因为参加田径队，导致腿变的很粗，有什么办法能快速瘦腿的...
    小腿小时候练田径变的很粗都是肌肉还能瘦下来吗？
    以前练田径得现在不练了，大腿很粗小腿还有上身都很瘦，大腿该怎...