第1个回答 2007-01-21
饭后吃水果是不太好的,我是从不知道叫什么名字的书中了解到的。
水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收!
饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)是最佳时间。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。
不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
第2个回答 2007-01-23
我总喜欢饭后吃水果,很多人说这样不好,但总是改不了的.目前,也的确没有发现什么不好的.只是觉得爽口且除口气,有好处的.也不是吃很多,应该没有什么不好的.
第3个回答 2007-01-23
我以前看过一个节目,其中一味营养专家说过为什么饭后吃水果不要,因为饭后你的胃基本处于满的状态,你再吃点水果的话,不但不利于消化,还会进入小肠,引发口臭的症状!
第4个回答 2007-01-21
其实最好是饭前吃水果哦!可能大部分人都认为饭后吃水果是帮助消化的,其实那是错误的观念哦!饭前吃点水果到是可以帮助我们消化将要吃的饭的!而吃饭时最好是先喝点汤,不要一边吃一边喝汤,那样将一点营养都没!是非常不好的习惯!
以上仅是我个人观点,仅供您参考哦!呵呵!~
第5个回答 2007-01-23
我所知道的是可以导致血糖暂时升高