第1个回答 2015-04-09
维生素e有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素a、硒(se)、两种硫氨基酸(氨基酸食品)和维生素c的氧化作用。
提高维生素a的作用;
维生素e是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;
在200iu的维生素e添加25mcg的硒所做成的维生素e营养补品能提高维生素e的效力。
延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;
供给体内氧气,使您更有耐久力;
和维生素a一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;
防止血液凝固;
减轻疲劳;
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;
加速灼伤的康复;
以利尿剂的作用来降低血压(血压食品);
防止流产;
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;
降低患缺血性心脏病的机会。
维生素e是一种预防癌症及心血管疾病的抗氧化剂。它能改善血液循环、修复组织,是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂,同时它对胸肌纤维化及经前紧张综合症的治疗均有帮助。它也促进正常的凝血、减少伤口的疤痕、降低血压、防止白内障、改善运动功能及腿部痉挛。它能延缓老化,并能防止老年斑。
如果缺乏维生素e,就会导致红血球被破坏、肌肉变性、贫血症、生殖机能障碍等症状
所以每天补充没问题,不过不要吃太多,每天最好不要超过100毫克。