坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？

Question

坚持做瑜伽对女生的好处有哪些

Answer 1

女性坚持做瑜伽有哪些好处？

1、修身养性、平静内心，长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活；

2、增强抵抗力，长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

3、改善个人情绪，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、调节生理的平衡，长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。

5、一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

Answer 2

坚持做瑜伽，对女生是有很多好处的。因为瑜伽会让身体的肌肉和骨骼都处于激活状态，一组简单的动作，如果达到标准，会让人大量排汗，排汗的同时也将体内的毒素随之排出。所以做瑜伽的女人往往皮肤更红润，气色更好，因此也更为自信，瑜伽可以纠正生活中不良姿势，对于久坐办公人群的头部前倾，习惯性驼背，走路前倾等姿势有很好的矫正效果，让女人走路身子挺拔，更有气质，也显得特别年轻富有活力。

Answer 3

你好，坚持练瑜伽的女生，首先是身体健康，身姿变得匀称了，身材变得很好在有瑜伽可以调节心情，瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，保持 心情舒畅。

Answer 4

坚持做瑜伽对女生的好处有:1、可以拉伸人体各部分的肌肉，舒缓肌肉的疲劳，促进血液循环；2、活动骨骼关节，使其更灵活自如；3、让情绪更安稳，心态更平和；4、增加身体柔韧性，增加身体曲线美，减去身体多余脂肪，让双腿更修长美观让身体看起来更美，增加女性魅力；5、培养气质，增强自信心。

Answer 5

主要是塑形效果很好，对于女生身体的柔韧性也有好处，另外瑜伽对于提升女生的气质也有显著作用。