第1个回答 2020-12-14
坚持做瑜伽，对女生的好处很多，能修心养性，有一个苗条健壮的身材，能够强身健体
本回答被网友采纳第2个回答 2020-12-17
坚持做瑜伽对女生的好处有很多，可以使女生保持一个完美的身材，增加身体的柔韧性，达到强身健体，减肥瘦身的功效，同时也可以放松自己的心情，调整自己的心态。
第3个回答 2020-12-17
体验一种愉悦的身心平衡
瑜伽自古以来就有「治病强身」的功效，现代西方的运动医学被引入后，瑜伽对纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况的表现更为突出。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
最重要的是：
消除烦恼
减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；
提高免疫力
增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
集中注意力
是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
跳出限制
让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战；
专注当下
瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，忘掉一切杂念，把意识投入到身体每一个部位。
练习瑜伽的过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。
瑜伽自古以来就有「治病强身」的功效，现代西方的运动医学被引入后，瑜伽对纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况的表现更为突出。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
最重要的是：
消除烦恼
减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；
提高免疫力
增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
集中注意力
是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
跳出限制
让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战；
专注当下
瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，忘掉一切杂念，把意识投入到身体每一个部位。
练习瑜伽的过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。
第4个回答 2020-12-17
坚持做瑜伽可以对女生的形体起到一定的塑形功能，可以使身体更加的健美，线条更加的柔美。最重要的是做瑜伽也可以锻炼身体的柔韧性，保持身体健康。
第5个回答 2020-12-17
坚持做瑜伽对女生的好处是可以强身健体，练出好身材，同时也可以让心情平静下来，而且还不容易长胖，其他运动很难达到做瑜伽的效果，所以有条件的女人，一定要去做瑜伽。
相似回答