夏季的时候往往脸上的皮肤的黑色素斑点就会更加的突兀，可恶的斑点让本来俊俏的脸显得那么的不美观，哪些水果可以减少黑色素?减少黑色素吃什么水果好呢?让我们一起来抵抗黑色素吧。
传说中的桃花粉可以祛斑
做法：桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量，桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
1、多摄入含有维生素C的食物
女人吃什么能减少黑色素，黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
2、注意摄入含维生素E的食物
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂，同时还具有抗衰老的作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
3、减少摄入酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
从食物中美白减少黑色素也不失为一种比较好的方法，多吃些常见的美白蔬菜水果，长期下去就能够美白。
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