怎么才能让自己睡得着觉

Question

每天都睡不着觉啊，有时候也很困了，但是一躺就脑袋就不停的想，也不知道在想什么，心里总是觉得好多事，乱七八糟的，好不容易睡着了，最多四个小时又醒了，醒了又睡不着了，觉得精神状态特别差！！！怎么办啊，我想每天都睡的香香的啊，我应该怎么办啊？

Answer 1

晚上睡觉醒来，默念阿弥陀佛圣号，会睡的着的。很多人试过的，有用。