第1个回答 2010-04-11
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。睡眠不好,还有可能是因为缺钙,可以适量补充一下。无限极的钙片不错。可以了解哈。
第2个回答 推荐于2017-11-23
那可能是你的压力太大了,你试试睡前泡半个小时的热水脚,再喝杯牛奶。还有在你的床头放几个新鲜的苹果,对你可能有帮助哦本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-04-11
心病还得心药医啊!把你一闭眼睛就会想到的事解决掉,自然就OK了!
第4个回答 2010-04-11
1:看电视,看到睡着为止!
1:白天多干点累的事情,这样一到晚上就会感觉特累,一躺到床上也会自然而然的睡着了。
哈哈,愿我的回答能够帮助到你,谢谢!