怎样才能让自己会睡得着觉

我在早上时重视疲惫不堪,浑身无力,上课总是没精打采,但一到床上或是想在课桌上趴一下休息就老是睡不着,晚上在床上老是睡不着,经常好几天甚至一个星期没睡,白天学习的内容总是记不住,考试老是失败
我在课堂上一但想睡觉时总是当头快磕到课桌时头脑就好像产生震荡一样,然后就好像跟那个精神分裂一样好难受,接着就满头大汗,混身没劲

第1个回答  2010-04-11
进行适当的体育锻炼,或者在床上冥想几分钟,放松身体。
第2个回答  2010-04-11
听英语六级听力,效果奇好!!!
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