羽毛球实战中反手经常被使用,如何练好反手抽球?

如题所述

必须注意反手击球技术是否实用,与握拍无关。包括国内在内的世界各国的教学方法也有很大的不同。虽然大多数人建议用反手握拍打反手球,但反手握拍会限制其他关节的灵活性,如马来西亚的反手球是基于正手握拍。事实上,反手回球的时间决定了回球是主动还是被动。一般来说,主动球可以用正手打,大多数被动球会选择高远球(双打)或过渡球(单打)。无论是主动球还是被动球,拍摄和挥杆的速度都是影响击球质量的关键因素。

最后,在被动条件下,架拍和挥拍的时间较短,因此击球前的放松和击球时的紧张(集中力)非常重要。为了做到这一切,你必须有一个快速的转弯、移动、拍摄和挥杆速度,这一系列的动作几乎需要在很短的时间内完成。反手回球握拍技术、转身步法、击球点水平、力瞬间腰、胯部、手臂、手腕协调等方面要求很高,如果正手平球不能轻易指向哪个建议不要浪费时间练习反手,想练习反手必须被别人控制不能摆脱,不用担心练习反手应该解决为什么被动,弧度不够,还是落点不好,还是回球不合理,精力解决这些问题比练习反手快,但必须练习反手可以先练习反手前两点,所以很容易掌握击球点。

反手击球不强,即击球力量不足,这是许多业余球员的共同问题。这是一个纯粹的技术问题,也就是说,你没有掌握标准的反手击球技术动作。从握拍开始,反手击球有自己的握拍方法。以右手握拍为例,拇指竖起,用手指腹部压住手柄左侧或左侧的手柄表面,其余四个手指并拢,用指尖和手指关节握住手柄,手掌保持空心。很多球友经常问:拇指应该压左侧还是左侧的手柄?准确的答案是:没有错。

尤其是在反手击球初期,我们的主要目的是击球和用力,对路线的变化和击球的类型要求不高。只有在反手后场高点击斜线球时,才能感觉到两种握拍的细微差别。拇指压在左侧,因为手掌更放松,对拍柄的容忍度更大,使得击球时拍面的变化更加灵活,对击球路线的选择面更宽。相反,受手腕骨骼结构的限制,压在左侧握拍时,只能在后场高点击球时打直线。但总有两面,失去了灵活性,得到了更简单、更高效率的力量。因此,我们不应该太在意击球前和空间,以便在选择最合理的时间。

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第1个回答  2022-05-14
要注意握法,还要注意自己手腕的位置,要注意自己的重心,自己的转肩和后摆都非常重要,球拍距离右臀部30厘米。
第2个回答  2022-05-14
进行专项训练,向自己的朋友请教,向自己的教练请教,加大练习力度,查看专业的视频
第3个回答  2022-05-14
首先应该要学习一定的理论知识,然后要根据自己实际情况来进行练习,才能够有很好的效果。
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