不吃减肥药怎么样才能减肥?

如题所述

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第1个回答 2020-02-02

最好是做点运动,还要多喝水,正餐能减少就减少一点,但是要吃,早餐一定要吃

第2个回答 2019-08-26

我觉得减肥最重要的是：节食！
但是要保证三餐的营养，尽量少吃零食，水果除外。另外要多喝水！

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怎么样才能变瘦?我不想吃减肥药答：我很能吃，但不是太胖刚刚好，你不要相信减肥茶啊药的。每天吃饭定量，不要想吃时吃，不想吃时不吃，没事多动动，少吃零食、多喝水、吃水果！加上持之以恒，一定没问题！

怎么样才能减肥,前提是不吃减肥药答：一、长期坚持运动（不坚持就一定会反弹哦）二、均衡营养补充低热量摄取（一劳永逸永不反弹而且可以调理各种健康问题并且可以抗身体氧化延缓衰老）

怎么样可以减肥啊,不吃减肥药的情况下,各位帮帮忙,女朋友说我太胖了...答：2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。4.不知你是男生还是女生，每天坚持打2小时篮球，女生的话，试着找些出汗但不是很剧烈的运动。5.人与人不一样，不要求快，要坚持时间长了就好了。

不吃减肥药,怎么才能有效减肥答：最好不要用减肥茶 针灸和减肥药之类的对内分泌特别的不好我以前这几种都用过不仅反弹还满脸起痘痘不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐吃了一个星期确实瘦了9斤不过那玩意实在是太难吃了不过却很有营养而且很顶饱你要是坚持下来也是可以的不防你试试希望对你有帮助 ···...

减肥不用节食,和不吃减肥药,要怎么样才能瘦?答：健康减肥就是消耗自身的脂肪，如果消耗不掉那就成肥肉了，所以一定要锻炼，有氧运动无氧运动都要进行。并且配合着喝茶，能帮助身体新陈代谢，有助于减肥。任重道远，需要坚持住呀

怎么样才能减肥啊不吃减肥药哦?快帮我我好胖帮我做个减肥计划答：常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟加上我交流吧

怎么样才能又不吃减肥药又能减肥最好最快的方法答：每天晚上泡杯普洱茶…待第二天早上起床后空腹喝…把日常三餐变为两餐…上午九点一餐…下午三点一餐…晚上就不会饿的…如果会饿就吃点苹果…这方法不错的…希望可以帮到你吧

不吃减肥药,怎么样才能减肥?(不可以不吃饭,三餐一定要吃的。)答：根据我的经验，三餐要按时（我提倡健康减肥），一定要吃早餐，这样不仅对胃好而且有利减肥．因为有好多人不吃早餐就容易在午餐时吃多，而且容易得胃病！但就是要吃7分饱，特别是在吃晚饭时更要少吃一点，合理搭配食物多吃水果，蔬菜类少吃淀粉类的食物．多喝水，饭前喝汤，还有就是吃完饭后休息15分钟...

不吃减肥药怎么样才能减肥?答：最好是做点运动,还要多喝水,正餐能减少就减少一点,但是要吃,早餐一定要吃

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