怎么样才能减肥，前提是不吃减肥药

如题所述

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第1个回答 2020-03-03

我觉得什么运动，节食，减肥药等等都分体质的，不能一概
而论的，我就是跑步跑了快两个月了，没感觉瘦，倒是感觉
腿肌肉都变硬了，后来经同事介绍用伊菲瘦组合，对我来说
挺奏效的，用了两个疗程减了32斤，而且没有反弹还不用运
动和节食的。

第2个回答 2020-03-07

健康减肥分为两种：
一、长期坚持运动（不坚持就一定会反弹哦）
二、均衡营养补充
低热量摄取（一劳永逸
永不反弹
而且可以调理各种健康问题并且可以抗身体氧化延缓衰老）

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