半夜醒来睡不着怎么办?

Question

不知道如果半夜醒来睡不着怎么办？有帮帮的案例分享?？
噩梦奇门断遇亲人来电，言夜梦一毫无瓜葛之亡人，瞬间惊醒，不知此梦有何征兆！因梦亡人故看死门，落乾宫为头脑临天冲，主动，玄武者幻觉也，梦也！乙庚夫妻之道同宫比合为刑格主不顺利，乙时干为事情入墓临玄死门，故因精神睡眠不佳做梦！再看如何征兆，时干乙落乾冲巽宫临蛇又为梦也，巽主精神系统，故亦明确为精神状态，多思不安，精神不佳，噩梦来临
巽宫辛戊，困龙被伤又子午冲主动，临生门但卯月落巽受制，天柱为口舌惊恐好斗
巽宫受时干宫乾宫死门来冲，必因多嘴或口舌引发麻烦纠纷，而导致受到经济损失！需多加防范，少说多静，勿为外界纷扰

Answer 1

Answer 2

如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，不妨试试这4个改善睡眠的方法。　　1、卧室室温控制在16-22℃　　对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。　　2、晚餐少吃辛辣食物　　很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。　　3、睡前洗一个热水澡　　有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。　　4、睡觉时适当添减衣服　　体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。　　如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧。或许会成为你重新入睡的关键。本回答被网友采纳

Answer 3

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

Answer 4

数星星123或者呆坐着自然就慢慢 就睡着了。

Answer 5

晚上睡不着怎么办？