第1个回答 2019-09-25
老年人的健康分身体和心理两种，现在中国人口老龄化，越来越多的老人关注自己的身心健康，身体健康，除了合理饮食和适当锻炼，比如吃新鲜蔬菜，清淡一些食物对老年人心脑血管有很大帮助，适当的吃一些维生素药等，老年人的运动有很多，太极拳，广场舞等等。我个人觉得，老人的心理健康，更为重要，现在年轻人在外忙事业，很少与老人谈心，也就是逢年过节，买点东西，过来看看。其实老人不在乎，儿女买什么，更在乎的是你能多陪陪他们，因为他们老了，觉得很孤独。所以抽空多陪陪自己的父母吧。
第2个回答 2019-09-25
首先，经济保障是基础，政府应进一步完善养老保障措施制度，加大财政投入，改善老年人的生活环境和生活质量，为老年人创造更好的颐养天年的条件；组织专业的心理咨询师，建立心理咨询中心，提供电话咨询服务、入户咨询服务、开展心理教育讲座、集体治疗服务等。
呼吁全社会关注和重视老年人心理健康，加大对老年人心理健康的社会支持力度；丰富养老服务行业的内容，增加老年人生活照料、医疗护理、心理慰藉等多种养老服务需求。
完善社区服务体系，增加对社区服务资源的财政投入，建立社区活动中心，积极组织适合老年人的文娱活动，引导老年人走出家庭，为老年人提供更多参与社会交流的机会；鼓励培养专业心理人员到社区工作，提高社区医护人员的整体素质，重视老年人身体与心理健康发展，为老年人提供相应的心理健康宣教，给予情感支持与精神慰藉；完善社区卫生服务管理制度，促进社区卫生服务的建设。
其次，老年人的亲属要积极发扬中华民族“尊老、敬老、爱老、助老”的优良传统美德，亲人的关怀是老年人的精神支柱。良好的家庭关系能够促进老年人的心理健康，家庭成员应关心老人，尊重老人意愿，营造和谐美满的家庭气氛，使老人感受到存在的价值。
现代社会子女们所承受的生活压力越来越大，将更多的精力放在工作和孩子上，很少顾及年迈的父母，子女在工作之余应能够尽量多地抽时间探望、陪伴父母。经常与老年人交流，及时消除老年人的消极情绪，遇事多与老年人商量，尽可能了解老年人的生理和心理需求，尽量满足老年人的愿望，做到“老有所养”。
第三，老年人自身也应客观意识到岁月不饶人，正确对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗，不要抱侥幸心理，坦然面对死亡，认识到生老病死是自然规律，认真过好每一天。
老年人要将生活、家庭、健康、疾病以及业余生活与社会适应等方面的问题妥善解决，在实际生活中，要能够了解自身心理变化，对于出现的各种变化做到愉快接受，保持乐观心态。
学会安排规律的生活、作息时间，根据自己的兴趣、爱好、身体状况选择性地进行运动。包括慢跑、太极拳等体力运动和下棋、打牌等脑力运动，既能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退。
第3个回答 2019-09-25
一、老年人要积极应对老龄伴随的身心改变。
老龄是人生经历的最终阶段，生理和心理特点都与青壮年不同。老年人自身要调整心态，认同年龄增长伴随的变化，要保持家庭和睦，学习新知识，培养兴趣爱好，多参加社区活动，建立新的人际交往圈。要关心自身身心健康，积极觉察身体、情绪等异常变化，及时发现和治疗精神疾病。当在短期内出现明显的近记忆力减退、生活和工作能力下降等现象时，要及早就医。
二、家属和照料者要帮助老年人维护身心健康。
多数老年人在面对退休、空巢、躯体疾病、子女关系等问题时，能够正确应对和处理，但是部分老年人需要帮助才能更好地适应。建立团结和谐的家庭关系，家属的陪伴和照护，是帮助老年人维护身心健康的良好方式。老年人的家属和照料者要学会陪伴、照护常识，特别是了解老年期精神疾病、心理问题的征兆和表现，做到及时发现疾病，妥善处理心理问题。
继承敬老、爱老、助老优良传统，关注老年人精神关怀和心理慰藉，重点关注高龄、空巢、患病等老年人的心理健康状况。了解预防老年期痴呆、抑郁等精神疾病和常见心理问题的知识，提高老年人心理健康水平。
第4个回答 2019-09-25
随着生活条件的改善，人口老龄化趋势不断提高。周围的老年人越来越多。随之带来的是各种各样的健康问题。人的健康包括身体和身心两个方面。前者易被人发现，而后者比较难以发现，很多老年人不喜欢把烦恼告诉儿女，不想让他们担心，因此身心健康容易被忽视。
对于如何关心老年人身体方面的健康，有以下几点需要注意的。
定期带他们去做体检，了解身体的健康状况。
2.注意保持良好的饮食习惯。老年人多吃蔬菜，豆类食物，少吃大鱼大肉，适当吃些补品。
3.适当地进行运动。平时可以到附近的公园进行晨练，有益于身体健康。公园是大爷大妈的聚集地，平时还可以唠唠嗑，身体不仅得到了放松，心情也愉悦了。
对于如何关心老年人身心方面的健康，有以下几点建议。
1.订阅报刊。通过阅读报刊上的时事，老人可以了解到当今社会的发展趋势，而且可以转动脑袋，以防思考能力下降得太快。同时也可以和周围的人探讨，增强交流。
2.发展自己的爱好。如有些老人家喜欢练字、画画、种花、养鱼。这样平时老人在家里也不会太无聊，有自己的事情做，日子过得比较充实，就不会想的那么多。
3.出去旅游。平时节假日的话，可以抽空陪老人出去旅游，让他们多接触外面，才不会脱离社会。或者给老人家报个旅游团，旅途中也会认识到其他朋友，可以相互分享、交流自己的所见所闻。
第5个回答 2019-09-25
身体健康的话，主要是让老人多出去散散步，多做一些强身健体的活动。平时给老人用的东西最好都消下毒，老人吃的食品最好都是那种纯天然的绿色植物，然后给老人做一点易消化的，不是非常生硬的食物。老人的心理健康的话，最好和老人聊一聊生活中的琐事，每天都和老人一起出门散散步，了解一下老人需要什么？还有他心里面想的是什么？⊙_⊙尽可能的让老人在心理上没有任何问题，也不会出现什么，问题。尽量的让老人多和其他人交流交流。