人无完人，只要是人都会有喜怒哀乐，这都是非常正常的现象。当你无法接受自己的一些
负面情绪时，可能是你害怕自己因为负面情绪失去什么，比如在他人眼中的美好形象，然而当你越是无法接受自己的情绪，你的情绪就会更不好，多了紧张焦虑，这样就会陷入恶劣循环，让你更加的无法接受自己的一些情绪，严重时出现心理不健康症状，比如强迫症，
焦虑症，抑郁症，
社交恐惧症～～等等。如何接受自己的负面情绪，第一心理暗示法，当那些不能接受的情绪出现时，告诉自己，这都是正常的现象，不用急于逃避，都表现出来，无论你表现的如何都是正常的。第二～接纳自己，这个世界没有什么人是完美，带有负面情绪的那个自己才是真正你，不用逃避他，他是你的一部分。第三，冲击疗法越是担心害怕什么越是干什么，然后你就知道，哦原来没这么可怕也没有自己想象的那么重要。我的总结～第一不逃避自己的负面情绪，学会面对他，你会发现原来他没那么可怕，也没有你想像的那么重要，第二～学会了解他，他其实也是你自己的一部分，是一种正常情绪，而不是他一来就感觉自己不正常，非要消灭他。学会接纳他，其实不好的情绪是来帮助我们的，是来发泄心中的不快，帮我们身体排泄一些不必要的垃圾，你有没有这样的感觉有时候大哭一场后感觉心情好多了。还有许多话我表达不出来，只是内心知道，这些都需要你们自己的感悟，上面的心理症状我以前都经历过，核心～面对～了解～接受。