总是感觉压力好大 压的都快喘不过气了，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

需要休息和放松。适当的压力可以转化为动力，但过多的压力只会压得人受不了，所以需要休息，让自己有一个喘息的空间。再者就是要适当放松，可以是找人倾诉，释放心中的苦闷；也可以参加些娱乐活动，在轻松欢快的气氛中，放下那沉重的负担……总之，最好是劳逸结合，既要会玩，也要做事有效率，事半功倍。

Answer 2

人最大的敌人就是自己啊,有压力就有动力,可压力过重就会让人手不了了.所以要适当的调节放松自己.要劳役结合,做自己想做的事比如上网玩游戏了,打牌等只要有利解压的都可以做的.

Answer 3

那只能说明你没有找到适合你的释放压力的方法啊..
而且每个人都有压力.但是要看每个人是怎么去想的了..
你把它当做很重的担子..那当然是喘不过气..
让心情多放松放松..
其实压力只是责任的一种说法而已.!
让自己接受起这种责任,就不会觉得是压力了啊.!

Answer 4

可以去一些可以放松的地方。像海边或者找一个人少的地方爬山（安全点的）
或者找个人倾诉一下。
其实主要是看你自己的调节，你要自己对自己解压，还有作运动，或者坐瑜伽等等。
心理医生也可以。。。。。

Answer 5

给自己点空间吧.想想其实比你无奈的人有很多的...
缓解下
思考下
喝杯茶梳理一下情绪和思绪
能到问问来释放何尝不是个好的开始
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