请问皮肤如何抗氧化？

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如题所述

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抗氧化
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。研究抗氧化可以有效克服其所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。

人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充植物活性硒增强抗氧化有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。

Answer 2

抗氧化宜早不宜晚，做好皮肤抗氧化，把你的年龄冻起来

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Answer 3

如何抗氧化？
①防晒！紫外线透过皮肤会产生大量的自由基，从而引起蛋白质和真皮组织的退化，导致皮肤老化，做好防晒工作是抗氧化的关键！
②日常保养、护理不能少！自由基的不断增多，我们需要通过带抗氧化成分的护肤品定期清理自由基，强化皮肤屏障！
③保持良好的生活习惯和饮食习惯！尽量避免熬夜、吸烟酗酒等，加上适当的有氧运动，爱运动的女孩肌肤都不会太差！
常见的抗氧化成分有：维生素E（生育酚）、生育酚乙酸酯、维生素C（抗坏血酸）、维生素B（泛酸、烟酸、生物素、叶酸等）、谷胱甘肽、熊果苷、角鲨烷、光甘草定、原花青素、姜黄素、辅酶Q10、SOD（超氧化物歧化酶）等