如何抗氧化？

Question

如题所述

Answer 1

1、对抗紫外线
　　阳光中的紫外线进入皮肤内部，就会破坏身体中的组织，很多人大都知道。让身体产生大量的自由基，让皮肤出现黑色素沉淀，严重还会产生深色的色斑。
　　2、生活规律和健康的饮食习惯
　　生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。
　　3、多喝绿茶抗氧化
　　绿茶中的茶多酚可以让你对抗氧化，减少人体中的自由基，减轻疲劳，保护皮肤不受紫外线的伤害。对于上班族来说，可以多喝绿茶，还可以对抗电脑辐射对身体造成的伤害，减轻氧化。

4、使用能补充皮肤氧含量的护肤品，如氧贴抗氧化，氧贴独有的黑灵芝精华可以帮助你皮肤减少氧化。