心情不好的时候，一般用什么方式来发泄

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有自己的发泄方式，听歌、向朋友诉说、或者放在心里让它慢慢平静，或者把它写下来，我就是这样。平常不怎么喜欢说话，好朋友也不在身边，在身边的还没达到要交心的那种程度，所以我把它写下来，以前上学时喜欢写在日记本里，现在可以用键盘写，而且别人也不会看到，而且在写的过程中可以让自己的心平静下来，把让你心烦的事从头到尾写一遍，想说什么就写什么，写完后你会发现心情已经好很多
了，我一直在用写日记的方法，很不错，希望你心情快快好起来，不想写的话可以听听歌，听自己喜欢的歌，也会让心情变好的，祝福你朋友！

Answer 2

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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Answer 3

调整心态的具体行动
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1、乐观。欲望的追求少点
2、精神转移。攀比的心态少点
3、多做体力运动。心态平衡点
4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.
5、放松，有不愉
快的事情要说出来，
以免心理疲劳。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天
天
快
乐。。。
(*^__^*)
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