• 所有问题

    • 减脂的同时会消耗肌肉吗?

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2016-05-06
    其实通过有氧运动减脂是不会减掉肌肉的。
    所谓掉肌肉是由于减脂消耗了皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，从而使肌肉的围度有所减少，尽管肌肉的围度减小了，但是肌肉线条更美观了。如果能在减脂的同时增加肌肉力量训练，会得到更加健美的形体的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-05-06
    不会，只会增长肌肉
    第2个回答  2016-05-06
    不会
    相似回答
    减脂会先减去肌肉吗?答：当然不会的，减脂只是减脂肪，肌肉永远不会减掉，只会萎缩！所以不会
    如果仅仅靠跑步减肥,在减脂的同时肌肉也会流失?答：不会啊，跑步过程中其实也在锻炼肌肉，你的肉会变得更紧，脂肪转变为肌肉的，加油锻炼吧
    减脂会减掉肌肉吗?答：减脂肯定是会掉肌肉的
    减脂和减肌肉的差别答：很多人用高组数来减脂的同时提高肌肉分离度，可惜事与愿违。你无法让肌肉分离，你能做的仅仅是让肌肉变大或变小。肌肉的分离度来自于低皮脂和大肌肉的相得益彰。还有很多人想用高组数来消耗更多的热量。高组数之所以不被推荐，是因为过高组数的力量训练会使肌肉来不及恢复而慢慢流失。当你处于热量赤字...
    减脂期间会让肌肉也跟着减少吗?答：在减脂期间保持合理的饮食和运动不会使肌肉减少的。现在由于大家的体力劳动时间减少，同时随着大家生活水平的提高，人们的肥胖现象已经很严重了。其实现在人类的过度肥胖，对于人们的身体可谓是百害而无一利。年轻的时候人们身体的新陈代谢快，肥胖的身体对于我们正常生活的负担还不是很大。而随着年龄的增大，...
    靠节食减脂会消耗肌肉吗?答：只是节食的话，也会减肌肉的。跑步可以减脂肪，但是也有减肌肉的左右。所以如果想增肌减肥的话，最好在练完肌肉后慢跑，或者一天练肌肉一天跑步。
    肥胖的人先增肌后减脂是不是在减脂肪的过程中肌肉也跟着减?答：不会的。反而合理的减肥会增加肌肉的。1、减肥不追求快速减重 很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。2、...
    减脂过程中,肌肉会被消耗吗答：快走就是比平时走路快一点，一个小时6-7公里就好，时间久一点，一般来说40以后才会消耗体内脂肪。一个半小时走十公里最好。记住不要饿着肚子，饿着肚子身体会分解掉一部分肌肉来补充体能！减肥期间注意补充蛋白质，不但不会消耗肌肉，减脂的同时还会增长一些肌肉。蛋白质来源，黄豆豆腐，鸡蛋，鸡大胸，...
    假期如何做到减脂不掉肌肉答：如何减脂同时不掉肌肉 了解减脂 ○减脂期间控制好热量摄入是很重要的一个环节 摄入热量<总代谢热量 ○减脂要做好热量缺口,但是热量缺口不是越大越好用力过猛就会导致减脂同时流失过多的肌肉. ○我们要做的是减脂期间尽量减少肌肉流失.*肌肉流失会导致基础代谢降低 热量缺口 一天的热量缺口为:你总代谢卡路里的15%. ...
    大家正在搜
    如何在减脂的时候保持肌肉减脂掉肌肉掉的厉害吗减脂不减肌肉如何减脂不减肌肉减脂肌肉会流失多少如何正确减脂不减肌肉减脂20斤会掉多少肌肉肌肉能减掉吗减脂和增肌可以一起吗
    相关问题
    增肌和减脂为什么不能同时进行
    减肥和练肌肉如何同时进行？
    如何做到有效减脂的同时不减肌肉
    增肌与减脂能同时进行吗
    健身的时候减脂和肌肉锻炼是需要同时进行吗？
    有氧运动减脂的同时，会不会也消耗掉肌肉
    减脂和增肌是不是冲突？怎么做才能在减脂的同时最大化保留肌肉？
    减脂和增肌能不能同时进行 ！！！