哑铃和握力器对学生哪一个能更好的锻炼身体

如题所述

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推荐答案 2014-09-13

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第1个回答 2017-10-20

握力器主要锻炼小臂肌肉

第2个回答 2014-09-13

哑铃

第3个回答 2014-09-13

都有好处

第4个回答 2014-09-13

哑铃我也是学生

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臂力器,握力器,哑铃哪个好?答：如果想要锻炼上肢力量和肌肉线条，可以选择哑铃；如果想要提高上肢协调性和稳定性，可以选择臂力器；如果想要增强手指抓握力和手腕稳定性，可以选择握力器。需要注意的是，无论选择哪种器材，都需要注意使用方法和安全，避免受伤。同时，锻炼时需要逐渐增加强度和难度，以充分激活肌肉并取得更好的效果。

握力器和哑铃哪个能更好的锻炼到前手臂?答：毫无疑问是哑铃你可以配合做俯卧撑前臂会大幅度强化握力器伤手指结构不好

请问买握力器锻炼胳膊肌肉好还是哑铃?它俩分别对那部分肌肉产生作用...答：握力器，顾名思意是练握力的。主要是小臂肌群。哑铃是雕塑上臂肌肉的最佳选择，能锻炼肱二头肌，肱三头肌、三角肌（侧平举）、胸肌（推举）我这两样都有想变强壮的人适合力量运动。要大重量，少次数。重量根据个人情况以一口气能做8个，但做不到12个为准。锻炼每个部位做3-5组。一周3次左右...

...漂亮的身材,和腹肌,用哑铃,还是握力器,握力棒那个效果显著,答：当然是哑铃拉，哑铃是万能健身器，握力棒和器动作有限。下面是哑铃锻炼肌肉的方法：首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟 ...

握力器,握力棒,哑铃,壶玲,用哪个好,想长点劲,女生28岁答：握力器容易把小手臂练粗.我就选的哑铃.6lb的，平时在家随便练，可以练的动作又特别多，重量也适中.女生不需要太强壮，有线条就差不多了.

锻炼小臂肌肉,活动哑铃和臂力器哪个更有效?答：小臂肌肉握力器好些，锻炼坚持一个月，跟大力水手是的哑铃主要锻炼肱二头肌肩部肌肉，锻炼方式灵活多样臂力器也是连胸肌都能得到锻炼

用哑铃锻炼握力好还是用握力器锻炼握力好答：当然是哑铃的效果更好了。握力器才能给你提供多大点的阻力啊。

拉力器和哑铃卧推那个锻炼胸肌更好?答：哑铃，哑铃比握力器灵活得多告诉你个秘诀，如果你想练哪块肌肉，你就不断做一些能活动到哪块肌肉的动作当你觉得哪个动作最费劲时，你就坚持做那个动作，不久你的肌肉就会很有型了之于时间，我1周就练出来了，一般都是1、2周，如果高强度训练，得1、2月 ...

哑铃和握力器分别练哪里的肌肉?第一次练握力器要练多少个?本人14岁答：分别练手臂肌肉和握力的，你这个年级可以适当的加大量啦，可以多做些，就是你感到没有力气了，再坚持一下，这才会有进步，还有就是建议你多做些俯卧撑和仰卧起坐，注意肌肉的放松，营养补充！

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