两种锻炼效果是一样的，都是锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材。
握力器的好处是可以锻炼手臂，增强体质，促进青少年骨骼肌肉的生长发育等。
握力器具有小而轻，携带方便，不受固定的时间和空间的限制；握力器的练习可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加结实，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，不易导致炎症。
扩展资料:
握力器的好处:
1、手臂粗壮有力，青筋暴露，肌肉明显，尽显男子汉的阳刚之气。
2、手臂用上力，带动身体的腹部用力，所以也有瘦小腹的作用。
3、分别调整心脏，肝脏，脾脏，肺腑，肾脏，大肠，小肠的生理功能，舒筋通络、治病强身、增强体质和延年益寿。
参考资料来源:百度百科-握力器
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第1个回答 推荐于2017-10-06
两种锻炼效果是一样的，都是锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材。握力器按照类型可分为：手柄握力器、橡胶握力圈、可调节握力器和电子握力器。
第2个回答 2014-05-24
橡胶会老化，而握力器具要好些。握力器不刺激穴位。肌肉发力有微小区别吧。。。本回答被网友采纳
第3个回答 2014-05-24
握力圈手感好
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