如题所述
《人民日报》海外版曾刊登何效迅的高血压十怕歌，特摘刊以飨读者。
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕事忙乱，烦忧多难题。
四怕灾祸至，精神强刺激。
五怕嗜烟酒，体胖血流细。
六怕连失眠，熬夜不节欲。
七怕头猛震，抬举出力过。
八怕大便干，内燥体温起。
九怕烈日晒，风寒亦应避。
十怕病吓倒，又怕太大意。
按歌细检点，可防脑溢血。