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大姨妈来了可以跑步吗?
我在学校里每天都要跑步,全程大概有2千米左右,这样会不会影响例假?
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第1个回答 2016-06-10
剧烈运动会试的身体内的血液加速循环。来例假的时候,可以进行较轻程度的运动,剧烈运动会引起对身体不适。在经期运动对身体有好处,只要不是太过剧烈就可以。建议进行慢跑和走步结合。
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第2个回答 2019-04-30
可以慢慢跑,只要你不觉得身体哪里又不舒服的,但是不能过于剧烈,因为过劳会使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长等问题,适度的运动,可以促进盆腔的血液循环,但是如果运动后
出现微汗状态药注意保暖。
第3个回答 2019-06-22
一分钟告诉你大姨妈是否可以运动
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第4个回答 2021-01-02
「百秒跑步学堂」生理期可以跑步吗
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第5个回答 2019-02-27
不可以,不过你可以慢跑、慢走。
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这段时间为了减肥每天晚上都去
跑步
,来
大姨妈了
还
可以
继续跑吗
答:
不能了。经期是不能练腹部和下肢的,否则会引发出血量增大,子宫位移等严重后果的。
女生来
大姨妈可以
锻炼嘛?
答:
中国中医科学院眼科医院 妇科 三甲
姨妈
期间
可以
做适量的运动。女性来月经期间,可以运动,但要注意运动方式的选择,并控制运动量。可以散步,做一些轻型的抗阻运动,也可以做些轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动如瑜伽。但是,卷腹等腹部锻炼以及高强度、大运动量的运动,如变速长跑、负重跳跃等,还是应该避免,...
来
姨妈可以跑步
做仰卧起坐 或者晚上睡觉抬脚 踢脚之类的么?
答:
不行,会使子宫下垂,甚至得炎症。
来
大姨妈了
还要训练
吗?
女性生理周期应该怎么健身?
答:
一般来说从事专项运动(比如举重,体操)月经不调的比例并不高,但长期从事耐力项目(
跑步
),月经不调比例较高,这与体脂水平和耗能时长的高低息息相关。一般来说在月经前几天、排卵期和月经来之前的几天里,女子的运动能力比较差,而在排卵期后的一周和月经之后一周内的运动能力较好。很多人普遍...
月经
来了
还
可以跑步吗
视频时间 00:33
大姨妈来了可以跑步
半小时吗
答:
不
可以
。经期是不能做下肢和腹部运动的,因为会对身体造成很大伤害,轻者导致出血量加剧、痛经加剧。重者导致子宫下垂。
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