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来月经了能不能跑步？
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第1个回答 2014-03-15
指导意见：
经期内不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
相似回答
月经
期间
能跑步
吗
答：
姨妈期间不能跑步
。在来月经时，由于经血流失，容易导致头晕、乏力、四肢无力，在跑步时，大脑耗氧量增加，会引起缺血、缺氧，使症状加重，严重的还会出现晕倒。大多数在来月经的前2-3天，都会出现腰底酸胀、下腹胀痛，在跑步的过程中会引起子宫下坠感增强，疼痛变得更加厉害，不利于身体恢复。要注意多...
有
月经能不能
运动,月经有白色怎么回事
答：
有月经能不能运动有月经可以运动，但是不能做剧烈运动
。因为经期做剧烈运动会导致月经不调，加重痛经。但是出去散散步或者短时间慢跑，可以调节月经不调，改善经期手脚冰冷，同时也能减肥，所以晚上可以运动30分钟左右。也可以做一做简单的拉伸运动，盘腿坐在床上，然后双手交叉，慢慢地向上方伸展，保持这个...
来月经
的时候
跑步
有什么坏处
答：
来月经期是可以进行慢跑运动的
,但是不能进行太剧烈的运动。一般可以跑步。如果身体能够承受,跑一跑没问题。当然,如果身体实在不舒服,比如一些有痛经问题的女生,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的'。女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的,但是要挑选合适的运动方式和强度,如瑜伽、...
来月经能跑步
吗
答：
在
月经
期间，一般不建议
跑步
等比较剧烈的体育活动。女性的月经期间，由于激素水平的影响，盆腔以及子宫、附件等生殖器官都处于充血水肿的状态，本身就会引起女性身体上的不适。如果月经期间出现跑步、游泳、跳绳或者重体力活动，都有可能导致女性血液循环加速，导致此次月经量增多、月经淋漓不尽或者其他的不适...
来月经能跑步
运动吗
答：
如果正处于
月经期
，正常的体育活动是允许的，但是
跑步
等剧烈运动应该是禁止的。由于月经期雌孕激素降低，导致盆腔和女性的生殖器官处于充血的状态。另外，月经期体内的前列腺素含量是升高的，并且会有子宫收缩的现象，如果经期有剧烈的体育活动，比如跑步、跳绳等等，可能会加速盆腔的血液循环，使血窦敞开，...
月经期能不能跑步
运动
答：
一旦种植在盆腔的某个位置，就可能会导致子宫内膜异位症而造成严重的痛经，甚至引起盆腔内广泛的粘连而导致不孕不育等等。所以
月经期
的时候就要注意适当的休息，
不可以跑步
并且也不可以做其他的剧烈运动。月经期要注意保暖，而且饮食上注意不要吃一些寒凉性的食物，以免造成经期下腹部疼痛的症状，所以在月经...
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