第5个回答 2020-07-10
1、来月经期间不建议跑步的。女性的月经期盆腔淤血,会伴有诸多的不适,建议注意休息,而不要做剧烈的运动,可以做一些舒缓的运动。有经期腹痛的女性,这种过度的运动可能会使痛经症状加重,月经量增多,夹血块。经期体质较差,还容易感冒。
2、消耗过大,会使体质更加的虚弱,不建议女性在月经期间进行强度大,运动量大的运动,可以适当的活动。尽量的不要吃寒凉性的食物,及避免处在寒凉的环境中生活及其工作。
3、 女性在经期前可以服用金巢安,它里面含有的成分都是含有植物雌性激素较高的,可以很好的调节内分泌,对女性身体有很好的改善。