大姨妈来了可以跑步吗？

Question

我在学校里每天都要跑步，全程大概有2千米左右，这样会不会影响例假？

Answer 1

不要太剧烈，慢跑可以

Answer 2

可以的，我都可以，L

Answer 3

不可以

Answer 4

尽量不要跑步

Answer 5

1、来月经期间不建议跑步的。女性的月经期盆腔淤血，会伴有诸多的不适，建议注意休息，而不要做剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动。有经期腹痛的女性，这种过度的运动可能会使痛经症状加重，月经量增多，夹血块。经期体质较差，还容易感冒。
2、消耗过大，会使体质更加的虚弱，不建议女性在月经期间进行强度大，运动量大的运动，可以适当的活动。尽量的不要吃寒凉性的食物，及避免处在寒凉的环境中生活及其工作。
3、 女性在经期前可以服用金巢安，它里面含有的成分都是含有植物雌性激素较高的，可以很好的调节内分泌，对女性身体有很好的改善。